Surdanoww
Member
Bayanların bel sorunlarının %73’ünün kıyafetlerden ve aksesuarlardan ötürü oluştuğu kanıtlandı. Gardırobunuzdaki biroldukça obje, göründüğü kadar suçsuz olmayabilir sevgili okur.
1. Dar pantolonlar
Basınç tesirinden ötürü bu son derece tanınan “skinny jean” pantolonlar, sıhhatiniz için büyük tehlike oluşturuyor. Kan dolanımında külfetlere, açılan damlarla ve hatta sindirim sisteminde yavaşlamaya sebep oluyorlar. Dahası lateral femoral kutanöz huduttaki fazla baskıdan ötürü, çok dar pantolonlar kalçalarda acıya ve hissizliğe niye olabilir.
Yani bu tip pantolonlardan almadan evvelce, kalçalarınızın hoş görünmesinin yanı sıra sıhhatiniz üstündeki tesirini de düşünmelisiniz.
2. Yüksek topuklu ayakkabılar
Son yapılan araştırmada, Auburn Üniversitesi araştırmacıları bayanların erkeklere göre dört kat daha fazla ayak sorunu yaşadığını öne sürdüler. Eklem ağrıları, nasırlar, bilek burkulması, osteoartrit, hudut zedelenmesi ve dahası… Bu sorunlardan rastgele birini siz de yaşıyorsanız, tahminen de yüksek topuklu ayakkabılara olan ilginizi bir daha gözden geçirmeniz gerekiyordur. Topuk ne kadar yüksek ve ince olursa, sıhhatiniz üstündeki olumsuz tesiri de o kadar artıyor.
Yüksek topuklu ayakkabı giydiğiniz vakit içinderı azaltmaya çalışın. Ve daha rahat olanları seçmeyi deneyin. Ayaklarınız bilhassa uzun müddet ayakta durduğunuz ve yürüdüğünüz devirlerde desteklendiğini ve istikrarda olduğunu hissetmeli.
3. Tangalar
Sık sık tanga giyiyorsanız, bu iç çamaşırı tipinin vajinal enfeksiyon, hemoroid, tahriş ve genital bölgede pişiğe niye olduğunu bilmeniz gerekiyor.
Bilhassa yaz mevsiminde fazlaca sık tanga giymemeye çalışın. Şayet giymek istiyorsanız da %100 pamuklu olanları tercih etmenizde yarar var.
4. Ağır küpeler ve kolyeler
Yapılan son araştırmalara nazaran, küpelerin %20’si bakteriyel enfeksiyonlara niye oluyor. Bunun yanı sıra, şayet süreçler yanlış bir biçimde yapılırsa, enfeksiyonun yayılmasına ve hayati riske kadar uzuyor bu süreç. Büyük ve ağır küpelerin çoğunlukla kullanması, estetik operasyon ile sonuçlanması muhtemel olan kulak göğsünde zedelenmeye niye oluyor.
Tıpkı durum kolyeler için de geçerlidir. Ağır kolyeler uzunluğunda ağrıya hatta ve hatta tedavi edilmesi güç olan kontraktürlere niye oluyor.
5. Kravatlar
Kıyafetlerden ötürü sıhhat sıkıntıları yaşayanlar sırf bayanlar değil olağan olarakç Cornell Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, adamların %67’si boyunlarına göre daha küçük olan gömlekler alıyorlar.
Küçük vücut gömleklerin ve sıkı sıkı bağlanan kravatların bir kararı olarak da kan dolanımı azalıyor, göz içi basınç yükseliyor, baş ağrıları başlıyor, boyun hareketi kısıtlanıyor, sırt ve omuzlardaki kas tansiyonu artıyor.
6. Yanlış bağlanmış sutyenler
Bilhassa sutyen alımında küçük yahut büyük vücut tercih edilmesi sırt, omuz ve spinal ağrılarına yol açar.
Sutyen alırken, mağazadan ayrılmadan evvelce kesinlikle deneyin. Şayet büyük göğüsleriniz varsa, ince askılı sutyen almaktan kaçının. Şayet küçük göğüsleriniz varsa, metal balenlerin cildinize ziyan vermeyeceğinden emin olun.
7. Parmak ortası terlikler
Yaz mevsiminde bilhassa kumsalda vazgeçilmez bir aksesuar bulunmasına karşın, parmak ortası terlikler düşündüğünüz kadar inançlı değildir. Bu terlikler ayaklarınızın çarçabuk faydalanmasına sebep olurlar.
Dahası, epey düz oldukları için topuklarınızın yere daha güçlü vurmasına, ötürüsıyla rahatsızlık ve bel ağrısına yol açarlar.
8. Korseler
Dar korseler nefes almada kuvvetliğe, kas ağrısına ve kan dolanımı sorunlarına yol açar.
Her vakit vücudunuza uygun olan korseyi seçin ve likralı korseleri tercih edin. Likralı korseler basınç, rahatlık ve takviye konusunda bir istikrar sağlar.
9. Çok büyük çantalar
Biroldukca bayan çantasını gerekli gereksiz materyal ile dolduruyor. Lakin tek bir omuzda bu kadar fazla yükü taşımak kaslarınızda ağrıya yol açar ve eklemlerinize ziyan verir.
Şayet o hayli sevdiğiniz XXL çantanızdan vazgeçemiyorsanız da, en azından gereksinim duymadığınız objelerle doldurmayın. Sadece gereksiniminiz olanları yanınıza alın.
10. Kalem etekler
Kalem etekler yahut boru etekler, bacakların birbirine ziyadesiyle yakın bulunmasına sebep olur. Bu yüzden istikrarınızı kaybetme ve düşme olasılığınız artar. Bütün hareketlerinizi kısıtlar, ama en berbatı de bu üslup etekler kas gerginliğine ve diz kusurlarına yol açarlar.
1. Dar pantolonlar
Basınç tesirinden ötürü bu son derece tanınan “skinny jean” pantolonlar, sıhhatiniz için büyük tehlike oluşturuyor. Kan dolanımında külfetlere, açılan damlarla ve hatta sindirim sisteminde yavaşlamaya sebep oluyorlar. Dahası lateral femoral kutanöz huduttaki fazla baskıdan ötürü, çok dar pantolonlar kalçalarda acıya ve hissizliğe niye olabilir.
Yani bu tip pantolonlardan almadan evvelce, kalçalarınızın hoş görünmesinin yanı sıra sıhhatiniz üstündeki tesirini de düşünmelisiniz.
2. Yüksek topuklu ayakkabılar
Son yapılan araştırmada, Auburn Üniversitesi araştırmacıları bayanların erkeklere göre dört kat daha fazla ayak sorunu yaşadığını öne sürdüler. Eklem ağrıları, nasırlar, bilek burkulması, osteoartrit, hudut zedelenmesi ve dahası… Bu sorunlardan rastgele birini siz de yaşıyorsanız, tahminen de yüksek topuklu ayakkabılara olan ilginizi bir daha gözden geçirmeniz gerekiyordur. Topuk ne kadar yüksek ve ince olursa, sıhhatiniz üstündeki olumsuz tesiri de o kadar artıyor.
Yüksek topuklu ayakkabı giydiğiniz vakit içinderı azaltmaya çalışın. Ve daha rahat olanları seçmeyi deneyin. Ayaklarınız bilhassa uzun müddet ayakta durduğunuz ve yürüdüğünüz devirlerde desteklendiğini ve istikrarda olduğunu hissetmeli.
3. Tangalar
Sık sık tanga giyiyorsanız, bu iç çamaşırı tipinin vajinal enfeksiyon, hemoroid, tahriş ve genital bölgede pişiğe niye olduğunu bilmeniz gerekiyor.
Bilhassa yaz mevsiminde fazlaca sık tanga giymemeye çalışın. Şayet giymek istiyorsanız da %100 pamuklu olanları tercih etmenizde yarar var.
4. Ağır küpeler ve kolyeler
Yapılan son araştırmalara nazaran, küpelerin %20’si bakteriyel enfeksiyonlara niye oluyor. Bunun yanı sıra, şayet süreçler yanlış bir biçimde yapılırsa, enfeksiyonun yayılmasına ve hayati riske kadar uzuyor bu süreç. Büyük ve ağır küpelerin çoğunlukla kullanması, estetik operasyon ile sonuçlanması muhtemel olan kulak göğsünde zedelenmeye niye oluyor.
Tıpkı durum kolyeler için de geçerlidir. Ağır kolyeler uzunluğunda ağrıya hatta ve hatta tedavi edilmesi güç olan kontraktürlere niye oluyor.
5. Kravatlar
Kıyafetlerden ötürü sıhhat sıkıntıları yaşayanlar sırf bayanlar değil olağan olarakç Cornell Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, adamların %67’si boyunlarına göre daha küçük olan gömlekler alıyorlar.
Küçük vücut gömleklerin ve sıkı sıkı bağlanan kravatların bir kararı olarak da kan dolanımı azalıyor, göz içi basınç yükseliyor, baş ağrıları başlıyor, boyun hareketi kısıtlanıyor, sırt ve omuzlardaki kas tansiyonu artıyor.
6. Yanlış bağlanmış sutyenler
Bilhassa sutyen alımında küçük yahut büyük vücut tercih edilmesi sırt, omuz ve spinal ağrılarına yol açar.
Sutyen alırken, mağazadan ayrılmadan evvelce kesinlikle deneyin. Şayet büyük göğüsleriniz varsa, ince askılı sutyen almaktan kaçının. Şayet küçük göğüsleriniz varsa, metal balenlerin cildinize ziyan vermeyeceğinden emin olun.
7. Parmak ortası terlikler
Yaz mevsiminde bilhassa kumsalda vazgeçilmez bir aksesuar bulunmasına karşın, parmak ortası terlikler düşündüğünüz kadar inançlı değildir. Bu terlikler ayaklarınızın çarçabuk faydalanmasına sebep olurlar.
Dahası, epey düz oldukları için topuklarınızın yere daha güçlü vurmasına, ötürüsıyla rahatsızlık ve bel ağrısına yol açarlar.
8. Korseler
Dar korseler nefes almada kuvvetliğe, kas ağrısına ve kan dolanımı sorunlarına yol açar.
Her vakit vücudunuza uygun olan korseyi seçin ve likralı korseleri tercih edin. Likralı korseler basınç, rahatlık ve takviye konusunda bir istikrar sağlar.
9. Çok büyük çantalar
Biroldukca bayan çantasını gerekli gereksiz materyal ile dolduruyor. Lakin tek bir omuzda bu kadar fazla yükü taşımak kaslarınızda ağrıya yol açar ve eklemlerinize ziyan verir.
Şayet o hayli sevdiğiniz XXL çantanızdan vazgeçemiyorsanız da, en azından gereksinim duymadığınız objelerle doldurmayın. Sadece gereksiniminiz olanları yanınıza alın.
10. Kalem etekler
Kalem etekler yahut boru etekler, bacakların birbirine ziyadesiyle yakın bulunmasına sebep olur. Bu yüzden istikrarınızı kaybetme ve düşme olasılığınız artar. Bütün hareketlerinizi kısıtlar, ama en berbatı de bu üslup etekler kas gerginliğine ve diz kusurlarına yol açarlar.