Venole
Active member
Kramp
Hamilelikte istem dışı kas kasılmaları (kramp) sık görülüyor. Bilhassa geceleri kan deveranı yavaşlayıp kaslara daha az oksijen ulaştığından kramplar artabiliyor.
Ne yapmalısınız?
Şayet kramp bacak ve ayak bölgesinde ise kaslarınızı hafifçeçe germe hareketi yapın. Bacağınızı üst kaldırıp ayak parmaklarınızı üst hakikat hafifçeçe gerin. Ilık ve ıslak bir havluyu ağrılı bölgenize sararak dinlendirin. Şiddetli bir ağrı durumunda hekiminizle temasa geçin.
Krampa karşı; bol su tüketmek, yürüyüş yapmak, uzun mühlet ayakta kalmamak, uyumadan evvel ılık duş almak ve 10 dakika bacak antrenmanları yapmak, otururken ayağın altına yükselti koymak, ayaklarınıza ve baldırınıza kan deveranını artırmak için masaj yapmak, süt içmek, mineralden güçlü (maden suyu, balık, kırmızı et, fındık, kuruyemiş) tüketmek ve varisiniz var ise varis çorabı giymek faydalı olacaktır.
Ödem
Bilhassa el ve ayaklarda oluşan ödeme yüz ve göz kapaklarında da şişlikler, kulak çınlamaları, beğenilen sinek uçuşmaları ve ense ağrıları eşlik ediyorsa sorun tansiyondan kaynaklanıyor demektir. Bu niçinle tansiyon hızla ölçülmeli ve yüksek seyrediyorsa kesinlikle bir tabibe başvurmalıdır.
Ne yapmalısınız?
Seyahatlerde verdiğiniz molalarda sık sık yürüyüş yapın. yavaşça ve az tuzlu beslenin. Araçta oturduğunuz koltuklarda ayaklarınızı büküp uzatarak kan sirkülasyonunu arttırıp ödem ve tromboz üzere deveran bozukluklarından korunun. Varis üzere deveran bozukluğunuz var ise kesinlikle varis çorabı kullanın. Dar ve sıkı kıyafetlerden kaçının. Bilhassa kalp ve böbrek hastası olanlar ve gebeliğe bağlı hipertansiyonu çıkan hamileler hayli yakın doktor denetiminde gebeliklerini sürdürmeli ve denetimlerini aksatmamalıdır. Katiyetle ödem sökücü bitkisel yaklaşımlar ve ilaçlardan sakının.
Mide bulantısı
Hamilelikte çoklukla bulantı, kokuya hassaslık, birtakım yiyecekleri yiyememek üzere durumlarla karşı karşıya kalınabiliyor. Kusma genelde sabahları aç karnınayken, işe yetişme gerilimi ile uyanınca artabilir.
Ne yapmalısınız?
Sabahları uyanılması gereken saatten 5-10 dakika evvel uyanıp başucuna geceden konulmuş tuzlu bir kraker yahut leblebiden atıştırıp gerilim yapmadan hazırlanıp konuttan çıkmak bulantıyı azaltmaktadır. Gerekirse geceden alınacak zencefil kökünden yapılan bulantı engelleyici kapsüllerden faydalanılmalıdır. Bitkisel tedavi ile rahatlamayan hastalarda gebelik öncesi mide sorunları (gastrit, ülser yahut reflü) sorgulanmalı ve tedavisi için gastroenteroloji uzmanına yönlendirilmelidir.
Reflü
Prof. Dr. Ebru Dikensoy “Gebelikte reflü sık görülebilir ve beslenme alışkanlıklarını değiştirince önlenebilir. Biz tüm hamilelere yemeklerden bir saat evvel yahut daha sonra sıvı almaları, yemekle birlikte su, ayran ve kola üzere sıvı hususları almamaları konusunda tavsiyelerde bulunmaktayız. Katı besinlerle sıvı besinler bir arada alındığında daha geniş bir hacim ve büyüklüğe ulaşan, açısı da bozulmuş mideden yemek borusuna sıvı kaçmasına (reflüye) yol açmaktadır.
Sık aralıklarla azar azar beslenme, tok iken sıvı almama, gece daha yüksek bir yastık kullanma üzere tavsiyelerde bulunabiliyoruz. Tüm bunlara karşın reflü ve mide ağrısı çeken hastaları tedavi düzenlemek emelli gastroenterolojiyle görüştürmekteyiz” diyor.
Ciltte çatlaklar
Gebelikte karın bölgesinde oluşan çatlaklar cildin gerilmesi (karnın büyümesi) niçiniyle ortaya çıkan süreksiz bir sorundur.
Ne yapmalısınız?
Gebelikte bilhassa göğüslerde hacimce artış fazlaca olduğu için evvela göğüslere çatlak önleyici krem başlanmalıdır. Genelde gebeliğin 16. haftasından itibaren evvela göğüslere, daha sonra belin ince kısımlarına, karın bölgesine ve üst bacağın ön yüzüne çatlak önleyici krem sürülmesi önerilir. Şayet cildiniz esnekse tasa duymanıza gerek yoktur. Doğumdan bir hafta daha sonra yapılacak fraksiyonel lazer tedavisi bu çatlakları büyük oranda gidermektedir. 3 haftalık seanslarla büsbütün geçene kadar fraksiyonel lazer uygulaması çok yüz güldürücüdür.
Gebelik şekeri
Gebelik, diyabetik olmayan bir anneyi bile diyabetik duruma sokabilecek bir devrin bütünüdür. Gebelik öncesi diyabeti olmayan bir anne 26. haftadan itibaren diyabetik hale gelebilir.
Ne yapmalısınız?
Gebelik şekeri; taranması ve kesinlikle tedavi edilmesi gereken bir endokrin hastalıktır. Bedeller yüksek ise; annenin şekerini denetimde tutup iri bebek oluşumunu, doğum travmalarını engellemek, yenidoğan devrinde kalsiyum, magnezyum ve potasyum düşüklüğüne bağlı geçirilmesi olası nöbetlere pürüz olmak ve akciğerlerin düzgün gelişmenini sağlamak emeliyle ayrıntılı tetkikler ve tedavi sürecine başlıyoruz. Diyabet şayet tespit edilip tedavi edilmezse bebeklerde fazlaca önemli problemlere yol açmaktadır.
Ateş
Hamilelikte ateş yükselmesi ve titreme olağan bir durum olmasa da buna yol açan bir fazlaca niye var. Bu niçinle her ateş yükselmesinde Covid-19 olduğunuz korkusuna kapılmayın. Lakin bilhassa gebeliğin birinci üç ayında geçirilen viral enfeksiyonlar ve ateş bebeğin beyin ve öteki organlarının gelişmenini etkileyebildiğinden hayli dikkatli olmak gerekiyor.
Ne yapmalısınız?
Prof. Dr. Ebru Dikensoy “bu biçimde bir durumda hem kendi sıhhatinizi hem bebeğinizin sıhhatini riske atmamak için vakit kaybetmeden hekiminizi aramanız en doğrusudur. Öte yandan Covid-19 gebelikte üçüncü trimesterde yani 28. Gebelik haftasından daha sonra daha berbat seyretmekte ve anne bebek vefatını artırmaktadır. Gebelikte Covid-19 durumunda tesirli ve önerilebilecek bir tedavi bulunmamaktadır. Hamile kalma kanısı varsa gebeliktilk evvel aşı olmak en doğrusudur ve aşıdan ne kadar mühlet daha sonra hamile kalınabileceği tartışmalıdır.
Bizler hastalarımıza bir ay daha sonra hamile kalınabileceğini söylüyoruz. Dünya Sıhhat Örgütü şu ana kadar hamilelere uygulanan aşı ile ilgili bir yan tesir bulunmadığını, fakat aşı yaptırma sonucunı doktor ve anne adayının birlikte kıymetlendirme yaparak vermesi gerektiğini belirtiyor. Hamilenin kronik bir hastalığı var ise (astım, KOAH, diyabet vb) her iki aşıdan da olabileceği vurgulanmaktadır” diyor.
Hamilelikte istem dışı kas kasılmaları (kramp) sık görülüyor. Bilhassa geceleri kan deveranı yavaşlayıp kaslara daha az oksijen ulaştığından kramplar artabiliyor.
Ne yapmalısınız?
Şayet kramp bacak ve ayak bölgesinde ise kaslarınızı hafifçeçe germe hareketi yapın. Bacağınızı üst kaldırıp ayak parmaklarınızı üst hakikat hafifçeçe gerin. Ilık ve ıslak bir havluyu ağrılı bölgenize sararak dinlendirin. Şiddetli bir ağrı durumunda hekiminizle temasa geçin.
Krampa karşı; bol su tüketmek, yürüyüş yapmak, uzun mühlet ayakta kalmamak, uyumadan evvel ılık duş almak ve 10 dakika bacak antrenmanları yapmak, otururken ayağın altına yükselti koymak, ayaklarınıza ve baldırınıza kan deveranını artırmak için masaj yapmak, süt içmek, mineralden güçlü (maden suyu, balık, kırmızı et, fındık, kuruyemiş) tüketmek ve varisiniz var ise varis çorabı giymek faydalı olacaktır.
Ödem
Bilhassa el ve ayaklarda oluşan ödeme yüz ve göz kapaklarında da şişlikler, kulak çınlamaları, beğenilen sinek uçuşmaları ve ense ağrıları eşlik ediyorsa sorun tansiyondan kaynaklanıyor demektir. Bu niçinle tansiyon hızla ölçülmeli ve yüksek seyrediyorsa kesinlikle bir tabibe başvurmalıdır.
Ne yapmalısınız?
Seyahatlerde verdiğiniz molalarda sık sık yürüyüş yapın. yavaşça ve az tuzlu beslenin. Araçta oturduğunuz koltuklarda ayaklarınızı büküp uzatarak kan sirkülasyonunu arttırıp ödem ve tromboz üzere deveran bozukluklarından korunun. Varis üzere deveran bozukluğunuz var ise kesinlikle varis çorabı kullanın. Dar ve sıkı kıyafetlerden kaçının. Bilhassa kalp ve böbrek hastası olanlar ve gebeliğe bağlı hipertansiyonu çıkan hamileler hayli yakın doktor denetiminde gebeliklerini sürdürmeli ve denetimlerini aksatmamalıdır. Katiyetle ödem sökücü bitkisel yaklaşımlar ve ilaçlardan sakının.
Mide bulantısı
Hamilelikte çoklukla bulantı, kokuya hassaslık, birtakım yiyecekleri yiyememek üzere durumlarla karşı karşıya kalınabiliyor. Kusma genelde sabahları aç karnınayken, işe yetişme gerilimi ile uyanınca artabilir.
Ne yapmalısınız?
Sabahları uyanılması gereken saatten 5-10 dakika evvel uyanıp başucuna geceden konulmuş tuzlu bir kraker yahut leblebiden atıştırıp gerilim yapmadan hazırlanıp konuttan çıkmak bulantıyı azaltmaktadır. Gerekirse geceden alınacak zencefil kökünden yapılan bulantı engelleyici kapsüllerden faydalanılmalıdır. Bitkisel tedavi ile rahatlamayan hastalarda gebelik öncesi mide sorunları (gastrit, ülser yahut reflü) sorgulanmalı ve tedavisi için gastroenteroloji uzmanına yönlendirilmelidir.
Reflü
Prof. Dr. Ebru Dikensoy “Gebelikte reflü sık görülebilir ve beslenme alışkanlıklarını değiştirince önlenebilir. Biz tüm hamilelere yemeklerden bir saat evvel yahut daha sonra sıvı almaları, yemekle birlikte su, ayran ve kola üzere sıvı hususları almamaları konusunda tavsiyelerde bulunmaktayız. Katı besinlerle sıvı besinler bir arada alındığında daha geniş bir hacim ve büyüklüğe ulaşan, açısı da bozulmuş mideden yemek borusuna sıvı kaçmasına (reflüye) yol açmaktadır.
Sık aralıklarla azar azar beslenme, tok iken sıvı almama, gece daha yüksek bir yastık kullanma üzere tavsiyelerde bulunabiliyoruz. Tüm bunlara karşın reflü ve mide ağrısı çeken hastaları tedavi düzenlemek emelli gastroenterolojiyle görüştürmekteyiz” diyor.
Ciltte çatlaklar
Gebelikte karın bölgesinde oluşan çatlaklar cildin gerilmesi (karnın büyümesi) niçiniyle ortaya çıkan süreksiz bir sorundur.
Ne yapmalısınız?
Gebelikte bilhassa göğüslerde hacimce artış fazlaca olduğu için evvela göğüslere çatlak önleyici krem başlanmalıdır. Genelde gebeliğin 16. haftasından itibaren evvela göğüslere, daha sonra belin ince kısımlarına, karın bölgesine ve üst bacağın ön yüzüne çatlak önleyici krem sürülmesi önerilir. Şayet cildiniz esnekse tasa duymanıza gerek yoktur. Doğumdan bir hafta daha sonra yapılacak fraksiyonel lazer tedavisi bu çatlakları büyük oranda gidermektedir. 3 haftalık seanslarla büsbütün geçene kadar fraksiyonel lazer uygulaması çok yüz güldürücüdür.
Gebelik şekeri
Gebelik, diyabetik olmayan bir anneyi bile diyabetik duruma sokabilecek bir devrin bütünüdür. Gebelik öncesi diyabeti olmayan bir anne 26. haftadan itibaren diyabetik hale gelebilir.
Ne yapmalısınız?
Gebelik şekeri; taranması ve kesinlikle tedavi edilmesi gereken bir endokrin hastalıktır. Bedeller yüksek ise; annenin şekerini denetimde tutup iri bebek oluşumunu, doğum travmalarını engellemek, yenidoğan devrinde kalsiyum, magnezyum ve potasyum düşüklüğüne bağlı geçirilmesi olası nöbetlere pürüz olmak ve akciğerlerin düzgün gelişmenini sağlamak emeliyle ayrıntılı tetkikler ve tedavi sürecine başlıyoruz. Diyabet şayet tespit edilip tedavi edilmezse bebeklerde fazlaca önemli problemlere yol açmaktadır.
Ateş
Hamilelikte ateş yükselmesi ve titreme olağan bir durum olmasa da buna yol açan bir fazlaca niye var. Bu niçinle her ateş yükselmesinde Covid-19 olduğunuz korkusuna kapılmayın. Lakin bilhassa gebeliğin birinci üç ayında geçirilen viral enfeksiyonlar ve ateş bebeğin beyin ve öteki organlarının gelişmenini etkileyebildiğinden hayli dikkatli olmak gerekiyor.
Ne yapmalısınız?
Prof. Dr. Ebru Dikensoy “bu biçimde bir durumda hem kendi sıhhatinizi hem bebeğinizin sıhhatini riske atmamak için vakit kaybetmeden hekiminizi aramanız en doğrusudur. Öte yandan Covid-19 gebelikte üçüncü trimesterde yani 28. Gebelik haftasından daha sonra daha berbat seyretmekte ve anne bebek vefatını artırmaktadır. Gebelikte Covid-19 durumunda tesirli ve önerilebilecek bir tedavi bulunmamaktadır. Hamile kalma kanısı varsa gebeliktilk evvel aşı olmak en doğrusudur ve aşıdan ne kadar mühlet daha sonra hamile kalınabileceği tartışmalıdır.
Bizler hastalarımıza bir ay daha sonra hamile kalınabileceğini söylüyoruz. Dünya Sıhhat Örgütü şu ana kadar hamilelere uygulanan aşı ile ilgili bir yan tesir bulunmadığını, fakat aşı yaptırma sonucunı doktor ve anne adayının birlikte kıymetlendirme yaparak vermesi gerektiğini belirtiyor. Hamilenin kronik bir hastalığı var ise (astım, KOAH, diyabet vb) her iki aşıdan da olabileceği vurgulanmaktadır” diyor.