Hamile Ruyalar | gebelik dogum hamilelik yumurtlama gunu
Hamileyken, anne adayn tedirgin eden en buyuk meselelerden bir tanesi, sk sk gorulen kabuslardr. Ruya, gorulmesi gereklidir, ancak cok aznn hatrlanmas tercih edilen bir psikofizyolojik olaydr. Ruyalarn tamamna yakn derin veya yuzeye yakn bilincaltndan, cok az bir ksm da bedensel etkenlerden kaynaklanrlar. Bazen de bu bedensel kaynakl unsurlar, suregelen ruyann icine parazit olarak girerler veya seyrini degistirirler. Ruya materyali genellikle bilincaltna bastrlms istekler, duygular, skntlar, korkular, yasaklardr. Dogal olarak kisinin ozgecmisi veya halen icinde bulundugu psikososyal ortam, saglk, ekonomi gibi faktorlerin, ruyann olusumu uzerindeki etkileri tartslmaz derecede acktr. Kalite bakmndan gebelikteki ruyalar gebe olmayan kadnnkinden farkl mdr?
Gebelikle birlikte estrogen/ progesteron hormonlarnn yukselmesi uyku ve ruya suresini uzatr diyenler vardr. Uzun uyku/ uzun ruya varsaym mantkl olabilir. Bununla beraber, uyku laboratuarllarnda gebe deneklerde ruya uzamas kesin olarak kantlanmamstr, fakat ruyalarn devamllgnn gebeler de sklkla bozuldugu kaydedilmistir. Anne adaylar sklkla, bu arada ruya gormekte iken uyanmaktadrlar, bu nedenle de cok fazla ruya gorduklerini zannetmektedirler. Gebeligin ikinci trimesterinden itibaren normal fizyolojik gelismelerle birlikte onlarn getirdikleri bir takm skntlar da bas gosterir. Cok kan pompalanmas daha cok idrara, uterusun idrar kesesine basks daha sk idrara sebep olur. Diyafram kalbi, akcigerleri yukarya iteler, kalp hz artar, nefes daralr. Srt, bel agrlarna, bacak kramplarna mide deki bezdirici reflu de eklenir. Tum bu tatsz uyaranlar anne adayn sadece uyandrmakla kalmamakta, gorulmekte olan ruyann icerigini de degistirmekte ve bazen ruyay kabusa donusturebilmektedir. Kald ki her ruyann konusunun guzel olmas gerekmez. Cogu ruya materyali normalde bilincaltndan atlmas gereken, atlamadg takdirde rahatszlk veren unsurlardan veya onlarn sembollerinden olusur. Ruyalarnda bebeklerini dusuren, unutan, kaybeden, onlar acayip mahluklara donusturen ve bunlardan dehset duyan anne adaylarna yorumlar yaplmamal, yukarda tartstgmz olusum mekanizmalar onlara anlayabilecekleri bicimlerde anlatlmaldr. Basit fakat aklc bir takm yontemlerle de kaliteli bir uyku saglanabilir. Aksam belli bir saatten sonra su icmeme,
Bol oksijenli yatak odas,
Gevseme calsmalar vb ile cogu problem kendiliginden cozulebilir.
Hamileyken, anne adayn tedirgin eden en buyuk meselelerden bir tanesi, sk sk gorulen kabuslardr. Ruya, gorulmesi gereklidir, ancak cok aznn hatrlanmas tercih edilen bir psikofizyolojik olaydr. Ruyalarn tamamna yakn derin veya yuzeye yakn bilincaltndan, cok az bir ksm da bedensel etkenlerden kaynaklanrlar. Bazen de bu bedensel kaynakl unsurlar, suregelen ruyann icine parazit olarak girerler veya seyrini degistirirler. Ruya materyali genellikle bilincaltna bastrlms istekler, duygular, skntlar, korkular, yasaklardr. Dogal olarak kisinin ozgecmisi veya halen icinde bulundugu psikososyal ortam, saglk, ekonomi gibi faktorlerin, ruyann olusumu uzerindeki etkileri tartslmaz derecede acktr. Kalite bakmndan gebelikteki ruyalar gebe olmayan kadnnkinden farkl mdr?
Gebelikle birlikte estrogen/ progesteron hormonlarnn yukselmesi uyku ve ruya suresini uzatr diyenler vardr. Uzun uyku/ uzun ruya varsaym mantkl olabilir. Bununla beraber, uyku laboratuarllarnda gebe deneklerde ruya uzamas kesin olarak kantlanmamstr, fakat ruyalarn devamllgnn gebeler de sklkla bozuldugu kaydedilmistir. Anne adaylar sklkla, bu arada ruya gormekte iken uyanmaktadrlar, bu nedenle de cok fazla ruya gorduklerini zannetmektedirler. Gebeligin ikinci trimesterinden itibaren normal fizyolojik gelismelerle birlikte onlarn getirdikleri bir takm skntlar da bas gosterir. Cok kan pompalanmas daha cok idrara, uterusun idrar kesesine basks daha sk idrara sebep olur. Diyafram kalbi, akcigerleri yukarya iteler, kalp hz artar, nefes daralr. Srt, bel agrlarna, bacak kramplarna mide deki bezdirici reflu de eklenir. Tum bu tatsz uyaranlar anne adayn sadece uyandrmakla kalmamakta, gorulmekte olan ruyann icerigini de degistirmekte ve bazen ruyay kabusa donusturebilmektedir. Kald ki her ruyann konusunun guzel olmas gerekmez. Cogu ruya materyali normalde bilincaltndan atlmas gereken, atlamadg takdirde rahatszlk veren unsurlardan veya onlarn sembollerinden olusur. Ruyalarnda bebeklerini dusuren, unutan, kaybeden, onlar acayip mahluklara donusturen ve bunlardan dehset duyan anne adaylarna yorumlar yaplmamal, yukarda tartstgmz olusum mekanizmalar onlara anlayabilecekleri bicimlerde anlatlmaldr. Basit fakat aklc bir takm yontemlerle de kaliteli bir uyku saglanabilir. Aksam belli bir saatten sonra su icmeme,
Bol oksijenli yatak odas,
Gevseme calsmalar vb ile cogu problem kendiliginden cozulebilir.