Venole
Active member
“Yere nasıl basarsak, üste hakikat diz, kalça, bel, sırt ve hatta boynumuza yansıması da ona bakılırsa değişiyor. Ayakta olağan basma durumunda, beden tartısının yarısını sağ ayak, öteki yarısını sol ayak taşımalıdır. Ön ve art dağılımına bakacak olursak, bunun da yarısını ayağın ön tarafı, başka yarısını ayağın art tarafı taşımalıdır. Yani özetlemek gerekirsesı, bedenimizi sağ ön, sağ art, sol ön ve sol art olacak biçimde dört modüle ayırırsak, her modül beden yükünün %25’ini taşımalıdır” dedi.
Yere basarken dengesizlik olursa, üste iletilen yük dağılımı istikrarsız olur
Yere sağlam basıyor olmanın değerini vurgulayarak konuşmasına devam eden Uzman Fizyoterapist Leyla Altıntaş, şunları kaydetti:
“Yere basma esnasında, şayet bu dağılımda bir dengesizlik oluşursa, üste gerçek iletilen yük dağılımı da istikrarsız olacaktır. Kişi, şayet beden tartısını ayaklarının art kısmında daha ağır olarak taşıyorsa, beden dengeyi sağlamak için bel boşluğunu arttıracak ve ilerleyen periyotta bel fıtığı riskiyle karşı karşıya kalabilecektir. Beden tartısını ayaklarının ön kısmında daha ağır taşıyorsa, bu sefer dizlere daha fazla yük binecek ve dizde kıkırdak sorunları ve ilerleyen devirde kireçlenme meseleleriyle karşı karşıya kalabilecektir. Birebir biçimde, beden tartısını sağda ya da solda daha ağır olacak biçimde taşıyorsa da, omurganın yana yanlışsız eğriliği olan skolyoza niye olabilecektir” diye konuştu.
Ayak tabanındaki basış sorununun sebebi ikiye ayrılıyor
Ayak tabanındaki basış sorununun niçinlerini anlatan Uzman Fizyoterapist Leyla Altıntaş, konuşmasına şu biçimde devam etti:
“Ayaktaki basma sorununu ikiye ayırıyoruz. Birincisinde, ayak bileğinin ayağa nazaran olan açısına bakılır ve burada yürüme esnasında topuk kemiğinin içe ya da dışa kayması olabilir. İkincisi ise, ayak uzun arkı dediğimiz topuk kemiğinden başlayıp parmak köklerine kadar uzanan ayak kavisinin artması (pescavus) ya da azalması (pesplanus – düz taban) durumudur. Ayak tabanındaki bu sorunlar, genetik olabileceği üzere yanlış ayakkabı kullanmasına bağlı daha sonradan edinilmiş de olabilir. Burada, ayakkabı seçiminde, en az 2 cm dolgu topuk bulunmasına, topuk kemiğini kavrayan kısmının sert bulunmasına, ayak taban kısmının mümkün olduğunca geniş bulunmasına, tabanın uygun desteklemesine ve ön kısmının dar olmamasına dikkat edilmelidir. Günümüzde bu sorunların teşhisi için “Bilgisayarlı Yürüme Analizi” yapılmaktadır. Bu tahlil usulünde, kişi basınç sensörleriyle donatılmış düz bir platform üzerinde yürüyor. Bu sensörler vasıtasıyla, ayak tabanının basınç haritası çıkarılıyor ve bilgisayar ekranına yönlendirilmiş oluyor. 3 boyutlu yapılan bu tahliller yardımıyla, ayakta sabit dururken (statik) ya da yürüme esnasında (dinamik) ayağın hangi kısmına ne kadar yük verildiği ve yürüme sırasında ayak tabanının hangi kısmının yer ile ne kadar mühletle temas ettiği ölçümlenmiş oluyor. Tahlil neticelerina göre de, şahsa uygun idman programları oluşturulur ve gerekli görülen durumlarda bireye özel tabanlıklar ya da özel ayakkabılar yapılıyor” formunda konuştu.
Yere basarken dengesizlik olursa, üste iletilen yük dağılımı istikrarsız olur
Yere sağlam basıyor olmanın değerini vurgulayarak konuşmasına devam eden Uzman Fizyoterapist Leyla Altıntaş, şunları kaydetti:
“Yere basma esnasında, şayet bu dağılımda bir dengesizlik oluşursa, üste gerçek iletilen yük dağılımı da istikrarsız olacaktır. Kişi, şayet beden tartısını ayaklarının art kısmında daha ağır olarak taşıyorsa, beden dengeyi sağlamak için bel boşluğunu arttıracak ve ilerleyen periyotta bel fıtığı riskiyle karşı karşıya kalabilecektir. Beden tartısını ayaklarının ön kısmında daha ağır taşıyorsa, bu sefer dizlere daha fazla yük binecek ve dizde kıkırdak sorunları ve ilerleyen devirde kireçlenme meseleleriyle karşı karşıya kalabilecektir. Birebir biçimde, beden tartısını sağda ya da solda daha ağır olacak biçimde taşıyorsa da, omurganın yana yanlışsız eğriliği olan skolyoza niye olabilecektir” diye konuştu.
Ayak tabanındaki basış sorununun sebebi ikiye ayrılıyor
Ayak tabanındaki basış sorununun niçinlerini anlatan Uzman Fizyoterapist Leyla Altıntaş, konuşmasına şu biçimde devam etti:
“Ayaktaki basma sorununu ikiye ayırıyoruz. Birincisinde, ayak bileğinin ayağa nazaran olan açısına bakılır ve burada yürüme esnasında topuk kemiğinin içe ya da dışa kayması olabilir. İkincisi ise, ayak uzun arkı dediğimiz topuk kemiğinden başlayıp parmak köklerine kadar uzanan ayak kavisinin artması (pescavus) ya da azalması (pesplanus – düz taban) durumudur. Ayak tabanındaki bu sorunlar, genetik olabileceği üzere yanlış ayakkabı kullanmasına bağlı daha sonradan edinilmiş de olabilir. Burada, ayakkabı seçiminde, en az 2 cm dolgu topuk bulunmasına, topuk kemiğini kavrayan kısmının sert bulunmasına, ayak taban kısmının mümkün olduğunca geniş bulunmasına, tabanın uygun desteklemesine ve ön kısmının dar olmamasına dikkat edilmelidir. Günümüzde bu sorunların teşhisi için “Bilgisayarlı Yürüme Analizi” yapılmaktadır. Bu tahlil usulünde, kişi basınç sensörleriyle donatılmış düz bir platform üzerinde yürüyor. Bu sensörler vasıtasıyla, ayak tabanının basınç haritası çıkarılıyor ve bilgisayar ekranına yönlendirilmiş oluyor. 3 boyutlu yapılan bu tahliller yardımıyla, ayakta sabit dururken (statik) ya da yürüme esnasında (dinamik) ayağın hangi kısmına ne kadar yük verildiği ve yürüme sırasında ayak tabanının hangi kısmının yer ile ne kadar mühletle temas ettiği ölçümlenmiş oluyor. Tahlil neticelerina göre de, şahsa uygun idman programları oluşturulur ve gerekli görülen durumlarda bireye özel tabanlıklar ya da özel ayakkabılar yapılıyor” formunda konuştu.