Venole
Active member
Yalnızca manzara bozukluğu yaratmıyor
Toplardamarların genişlemesi olarak tanımlanan varis, bedenimize giden kanı kalbe geri iletmekle nazaranvli olan toplardamarların kalıcı olarak uzamasıyla oluşur. Daha fazlaca alt bacakta meydana gelen varis, birinci başlarda yalnızca manzara bozukluğu yaratsa da vakit içinde ağrılar ve kramplar eşlik eder.
Bayanlarda görülme mümkünlüğü daha yüksek
Bayanların yüzde 40, adamların ise yaklaşık yüzde 25’inde görülen varisin ortaya çıkma niçini toplardamar kapakçığının eski fonksiyonunu yerine getirememesiyle oluşur. Şöyle ki toplardamarlar yer çekiminin bilakis kanı aşağıdan üste hakikat kalbe taşır.
Kanın geri dönmesini engelleyen ise kapakçıktır. Çeşitli sebeplerle kapakçığın bu misyonu yerine getirememesi vakit içinde burada damarların genişlemesine ve varis oluşmasına niye olur.
Başka bir sebep ise toplardamarın pıhtı sebebiyle tıkanması kararında kanın üste yanlışsız sağlıklı biçimde akmaması durumudur. Bu durumda kan üst çıkabilmek için daha epeyce baskı uygulamaya başlar. Daima yenidenlayan basınç vakit içinde varisin oluşmasına sebep olur.
Bu belirtilere dikkat!
-Bacaklarda görülen mor-mavi şişlikler,
-Bacaklarda ağrı,
-Bacaklarda tartı,
-Kaşıntı ve uyuşukluk hissi,
-Bacaklarda şişlik.
Kimler risk altında?
-50 yaş ve üzerinde olanlar,
-Uzun mühlet ayakta duranar yahut bunu gerektirecek işlerde çalışanlar,
-Masa başı işte çalışanlar ve uzun mühlet hareketsiz kalanlar,
-Obez olanlar,
-Hamileler,
-Aile geçmişinde varis bulunanlar.
Kaç tıp varis vardır?
Toplardamar yetmezliği bacaklarımızda büyüklükleri ve cilde yakınlıklarına göre 3 tıp varis oluşturur:
Büyük varis:
Birincisi büyük varis olarak isimlendirilen ve ciltte besbelli çıkıntılara sebep olan varislerdir. Büyük geniş kıvrımlar oluşturan, elle ve gözle kolaylıkla fark edilebilen varislerin çapı yaklaşık 4 milimetre kadardır. Derinin altında oluştuklarından ciltte rastgele bir renk değişikliğine yol açmaz. Yalnızca damarın yeşilimsi rengini yansıtır. Ayakta durunca daha besbelli hale gelen kabarık doku, yatıp bacaklar üst kaldırıldığında kaybolur. Büyük varislerin en kıymetli özelliği bu varislere bacaktaki ana damarlardan birinin kapak yetmezliğinin yol açmasıdır. Kapak yetmezliği olan bu damarların tedavisi, büyük varislerin de büsbütün yok olmasını sağlar.
Orta uzunluk varis:
Öteki varis çeşidi orta uzunluk varislerdir. Kıvrımlı bir dokusu olan orta uzunluk varislerin boyutları 2-3 mm’dir. Cildin altında küçük çıkıntılara sebep olan orta uzunluk varislerin renkleri yeşil ve mordur. Bu varisler şahısta ağrı, kaşınma ve sızlama üzere sorunları birlikteinde getiriyor. Orta uzunluk varisler köpük tedavisi ile tedavi edilir ve yinelanma mümkünlüğü düşüktür.
Kılcal varis:
Son varis çeşidi ise kılcal varislerdir. Ciltte rastgele bir kabarıklık yaratmayan kılcal varisler genelde saç kılı inceliğinde olup kırmızı ve mor renklidir. 10 bireyden 5’inde rahatlıkla görülebilen kılcal varislerin büyük varislere dönüşme mümkünlüğü yoktur. Öteki varis sorunlarında olduğu üzere yaygın olduğu durumlarda ağrı ve sızlama yapabilir. Tedavi ile büsbütün ortadan kaldırılır.
Birkaç teknikle varisi önlemenin yolu
Sağlıklı ve hareketli bir hayat varisi önlemenin temel prensibini oluşturuyor. Bu eksende yapılacak birkaç sistemle varis önlenebilir bir hal alıyor. Bunlar;
Sporu hayatınızın bir modülü haline getirin. Günde en az kesinlikle 30 dakikanızı spora ayırın. Ağır tempoda bir spor ömrünüz olmasa bile yürüyüş üzere temel idmanları yapmayı ihmal etmeyin.
Kanın bacaklardan kalbe ulaşmasını engelleyen en değerli faktörlerin başında çok kilolar geliyor. Ayrıyeten toplardamarlara kilo baskısı ve fazla kilolara bağlı hareket kısıtlanması varisin en kıymetli sebeplerindendir. Bunu engellemek için fazla kilolarınızdan ivedilikle kurtulmanız gerekiyor.
Aşikâr periyodlarda soğuk su uygulamayı ihmal etmeyin. Zira soğuk su damar duvarını büzüştürerek kanın kalbe ulaşmasını sağlar.
Dinlenirken ayaklarınızı üst kaldırın. Bu sayede toplardamardaki basınç azalarak kanı daha süratli kalbe iletir.
Bacak kaslarınızı çalıştıracak aktivitelerde bulunun. Asansör yerine merdivenleri kullanın ve sık sık bisiklete binin, pedal çevirin.
Çok sıcaklardan kendinizi koruyun. Zira sıcak havalar toplardamarın genişlemesine niye olurak varis oluşumunu hızlandırır.
Toplardamarların genişlemesi olarak tanımlanan varis, bedenimize giden kanı kalbe geri iletmekle nazaranvli olan toplardamarların kalıcı olarak uzamasıyla oluşur. Daha fazlaca alt bacakta meydana gelen varis, birinci başlarda yalnızca manzara bozukluğu yaratsa da vakit içinde ağrılar ve kramplar eşlik eder.
Bayanlarda görülme mümkünlüğü daha yüksek
Bayanların yüzde 40, adamların ise yaklaşık yüzde 25’inde görülen varisin ortaya çıkma niçini toplardamar kapakçığının eski fonksiyonunu yerine getirememesiyle oluşur. Şöyle ki toplardamarlar yer çekiminin bilakis kanı aşağıdan üste hakikat kalbe taşır.
Kanın geri dönmesini engelleyen ise kapakçıktır. Çeşitli sebeplerle kapakçığın bu misyonu yerine getirememesi vakit içinde burada damarların genişlemesine ve varis oluşmasına niye olur.
Başka bir sebep ise toplardamarın pıhtı sebebiyle tıkanması kararında kanın üste yanlışsız sağlıklı biçimde akmaması durumudur. Bu durumda kan üst çıkabilmek için daha epeyce baskı uygulamaya başlar. Daima yenidenlayan basınç vakit içinde varisin oluşmasına sebep olur.
Bu belirtilere dikkat!
-Bacaklarda görülen mor-mavi şişlikler,
-Bacaklarda ağrı,
-Bacaklarda tartı,
-Kaşıntı ve uyuşukluk hissi,
-Bacaklarda şişlik.
Kimler risk altında?
-50 yaş ve üzerinde olanlar,
-Uzun mühlet ayakta duranar yahut bunu gerektirecek işlerde çalışanlar,
-Masa başı işte çalışanlar ve uzun mühlet hareketsiz kalanlar,
-Obez olanlar,
-Hamileler,
-Aile geçmişinde varis bulunanlar.
Kaç tıp varis vardır?
Toplardamar yetmezliği bacaklarımızda büyüklükleri ve cilde yakınlıklarına göre 3 tıp varis oluşturur:
Büyük varis:
Birincisi büyük varis olarak isimlendirilen ve ciltte besbelli çıkıntılara sebep olan varislerdir. Büyük geniş kıvrımlar oluşturan, elle ve gözle kolaylıkla fark edilebilen varislerin çapı yaklaşık 4 milimetre kadardır. Derinin altında oluştuklarından ciltte rastgele bir renk değişikliğine yol açmaz. Yalnızca damarın yeşilimsi rengini yansıtır. Ayakta durunca daha besbelli hale gelen kabarık doku, yatıp bacaklar üst kaldırıldığında kaybolur. Büyük varislerin en kıymetli özelliği bu varislere bacaktaki ana damarlardan birinin kapak yetmezliğinin yol açmasıdır. Kapak yetmezliği olan bu damarların tedavisi, büyük varislerin de büsbütün yok olmasını sağlar.
Orta uzunluk varis:
Öteki varis çeşidi orta uzunluk varislerdir. Kıvrımlı bir dokusu olan orta uzunluk varislerin boyutları 2-3 mm’dir. Cildin altında küçük çıkıntılara sebep olan orta uzunluk varislerin renkleri yeşil ve mordur. Bu varisler şahısta ağrı, kaşınma ve sızlama üzere sorunları birlikteinde getiriyor. Orta uzunluk varisler köpük tedavisi ile tedavi edilir ve yinelanma mümkünlüğü düşüktür.
Kılcal varis:
Son varis çeşidi ise kılcal varislerdir. Ciltte rastgele bir kabarıklık yaratmayan kılcal varisler genelde saç kılı inceliğinde olup kırmızı ve mor renklidir. 10 bireyden 5’inde rahatlıkla görülebilen kılcal varislerin büyük varislere dönüşme mümkünlüğü yoktur. Öteki varis sorunlarında olduğu üzere yaygın olduğu durumlarda ağrı ve sızlama yapabilir. Tedavi ile büsbütün ortadan kaldırılır.
Birkaç teknikle varisi önlemenin yolu
Sağlıklı ve hareketli bir hayat varisi önlemenin temel prensibini oluşturuyor. Bu eksende yapılacak birkaç sistemle varis önlenebilir bir hal alıyor. Bunlar;
Sporu hayatınızın bir modülü haline getirin. Günde en az kesinlikle 30 dakikanızı spora ayırın. Ağır tempoda bir spor ömrünüz olmasa bile yürüyüş üzere temel idmanları yapmayı ihmal etmeyin.
Kanın bacaklardan kalbe ulaşmasını engelleyen en değerli faktörlerin başında çok kilolar geliyor. Ayrıyeten toplardamarlara kilo baskısı ve fazla kilolara bağlı hareket kısıtlanması varisin en kıymetli sebeplerindendir. Bunu engellemek için fazla kilolarınızdan ivedilikle kurtulmanız gerekiyor.
Aşikâr periyodlarda soğuk su uygulamayı ihmal etmeyin. Zira soğuk su damar duvarını büzüştürerek kanın kalbe ulaşmasını sağlar.
Dinlenirken ayaklarınızı üst kaldırın. Bu sayede toplardamardaki basınç azalarak kanı daha süratli kalbe iletir.
Bacak kaslarınızı çalıştıracak aktivitelerde bulunun. Asansör yerine merdivenleri kullanın ve sık sık bisiklete binin, pedal çevirin.
Çok sıcaklardan kendinizi koruyun. Zira sıcak havalar toplardamarın genişlemesine niye olurak varis oluşumunu hızlandırır.