Venole
Active member
Sıcak hava varisleri niçin kötüleştirir?
Bacaklardaki venlerin (toplardamar) ortasında, kirli kanın aşağıdan kalbe gerçek ilerlemesini sağlayan kapakçıklar bulunur. Sıcak hava bu venleri genişletir. Venlerin genişlemesi, kapakçıklar üstündeki basıncı arttırır ve onları zayıflatır. Güçlerini yitiren kapaklar vazifelerini hakikat halde yerine getiremezler. Kanı kalp ve akciğerlere yanlışsız ilerletmek yerine, bir kısmının geri kaçışına (‘venöz yetmezlik’) mahzur olamazlar.Kan venlerin aşikâr bölgelerinde göllenmeler yapmaya başlar. Bu da bacaklarda istenmeyen varislerin sayısının artmasına, renklerinin yoğunlaşmasına ve çaplarının artmasına niye olur.
Varisleriniz için neler yapabilirsiniz?
1) Sakının: Güneş ışınlarının ve sıcağın ağır olduğu saatlerde şayet dışarı çıkacaksanız, bacaklarınızda varis bulunan bölgeleri koruyacak giysileri tercih edin yahut yüksek faktörlü kremlerle muhafaza sağlayın.
2) Serin kalın: Dışarıda olduğunuz vakit içinderda, olabildiğince gölge alanları yahut klimalı yerleri tercih edin. Yüzme talihiniz var ise, bunun hem varisleriniz tıpkı vakitte kan sirkülasyonunuz açısından size yeterli geleceğini unutmayın. Akşamları yatmadan ayaklarınızı soğuk suyla yıkayın.
3) Spor ayakkabı kullanın: Baldır kaslarının âlâ çalışması, bacaklardaki kirli kanın temizlenmek üzere akciğerlere gerçek taşınmasını sağlar. Yüksek topuklu ayakkabılar ise, bu kasları hareketsiz kılar. Olabildiğince düz, ortopedik, mümkünse spor ayakkabılar giymeye çalışın. Yüksek topukluları ise özel günlere ayırın.
4) Sıvı alın: Gün ortasında epeyce fazla su yahut sıvı tüketerek hem bedeninizi daha serin tutacak birebir vakitte dolaşımınıza katkıda bulunacaksınız. Unutmayın ki, yetersiz sıvı alımı, kanınızı yoğunlaştıracak ve bacaklarınızda pıhtı oluşma tehlikesini artıracaktır.
5) Sarkıtmaktan kaçının: Hareketsiz olduğunuz periyotlarda bacaklarınızı yükseğe kaldırmaya, en azından uzatmaya çalışın. Gece yattığınızda, ayağınızın altına bir yastık koyun.
6) Sağlıklı çoraplar giyin: Yaz periyodunda çorap giymeyi birden fazla insan sevmez. Fakat şayet bacaklarınızda varisleriniz var ise, basınçlı çorapların size büyük fayda sağlayacağını unutmayın. Günümüzün basınçlı çorapları, eskilerin ‘anneanne çorabı’ diye tanımladıkları varis çoraplarından epeyce farklıdır. Çok farklı renk ve desenlerde bulabilmek muhtemeldir. Bacağın havalanmasını engellemezler. Ayak bileği seviyesindeki daha fazla basıncın, üst gerçek çıktıkça azalacak halde üretilmeleri yardımıyla ‘kademeli basınç’ özelliği taşımaktadırlar. Bu da bacağımıza, aşağıdan üste gerçek bir masaj tesiri yaratmaktadır. Giydiğiniz kıyafete bakılırsa,dizaltı, kasığa kadar yahut külotlu olanları seçebilirsiniz.
7) Sağlıklı beslenin: Tuz tüketimini azaltmanız ve fazla kilolarınızdan kurtulmanız, bacaklarınızdaki şişliklerin daha az olmasını ve bacaklarınızın üzerine binen yükün hafifçelemesini sağlayacaktır.
8) Yapay bronzlaştırıcı kullanın: Şayet varis tedavisi görmediniz yahut varislerinizden kurtulmadıysanız, güneş altında yanmaya çalışmayın. Bronz bir bacağa sahip olayım derken, sıkıntınızı kötüleştireceğinizi unutmayın. Kesinlikle renklenmiş bir bacakla dolaşmak istiyorsanız, bu işi kozmetik/suni bronzlaştırıcılarla sağlayın.
9) Sorunun tahlilini araştırın: Varis gelişen teknolojilerle artık her mevsim tedavi edilebilen bir sıhhat sorunu. Altta yatan venöz yetmezlik hastalığının Endovenöz Trunkal Ablasyon (‘EVTA’), Doppler Altında Kimyasal Ablasyon (DGS) biçimleri ile yaz-kış telaşı olmadan yapılması mümkün. Bacaklardaki ince kılcalların tedavisi için kullanılan Yüzeyel Köpük Skleroterapi (VFS) ve Yüzeyel Lazer (VL)’yi ise tercihan yaz devrine denk getirmemek yahut tedavi goren yerleri güneşten korumak en doğrusu.
Bacaklardaki venlerin (toplardamar) ortasında, kirli kanın aşağıdan kalbe gerçek ilerlemesini sağlayan kapakçıklar bulunur. Sıcak hava bu venleri genişletir. Venlerin genişlemesi, kapakçıklar üstündeki basıncı arttırır ve onları zayıflatır. Güçlerini yitiren kapaklar vazifelerini hakikat halde yerine getiremezler. Kanı kalp ve akciğerlere yanlışsız ilerletmek yerine, bir kısmının geri kaçışına (‘venöz yetmezlik’) mahzur olamazlar.Kan venlerin aşikâr bölgelerinde göllenmeler yapmaya başlar. Bu da bacaklarda istenmeyen varislerin sayısının artmasına, renklerinin yoğunlaşmasına ve çaplarının artmasına niye olur.
Varisleriniz için neler yapabilirsiniz?
1) Sakının: Güneş ışınlarının ve sıcağın ağır olduğu saatlerde şayet dışarı çıkacaksanız, bacaklarınızda varis bulunan bölgeleri koruyacak giysileri tercih edin yahut yüksek faktörlü kremlerle muhafaza sağlayın.
2) Serin kalın: Dışarıda olduğunuz vakit içinderda, olabildiğince gölge alanları yahut klimalı yerleri tercih edin. Yüzme talihiniz var ise, bunun hem varisleriniz tıpkı vakitte kan sirkülasyonunuz açısından size yeterli geleceğini unutmayın. Akşamları yatmadan ayaklarınızı soğuk suyla yıkayın.
3) Spor ayakkabı kullanın: Baldır kaslarının âlâ çalışması, bacaklardaki kirli kanın temizlenmek üzere akciğerlere gerçek taşınmasını sağlar. Yüksek topuklu ayakkabılar ise, bu kasları hareketsiz kılar. Olabildiğince düz, ortopedik, mümkünse spor ayakkabılar giymeye çalışın. Yüksek topukluları ise özel günlere ayırın.
4) Sıvı alın: Gün ortasında epeyce fazla su yahut sıvı tüketerek hem bedeninizi daha serin tutacak birebir vakitte dolaşımınıza katkıda bulunacaksınız. Unutmayın ki, yetersiz sıvı alımı, kanınızı yoğunlaştıracak ve bacaklarınızda pıhtı oluşma tehlikesini artıracaktır.
5) Sarkıtmaktan kaçının: Hareketsiz olduğunuz periyotlarda bacaklarınızı yükseğe kaldırmaya, en azından uzatmaya çalışın. Gece yattığınızda, ayağınızın altına bir yastık koyun.
6) Sağlıklı çoraplar giyin: Yaz periyodunda çorap giymeyi birden fazla insan sevmez. Fakat şayet bacaklarınızda varisleriniz var ise, basınçlı çorapların size büyük fayda sağlayacağını unutmayın. Günümüzün basınçlı çorapları, eskilerin ‘anneanne çorabı’ diye tanımladıkları varis çoraplarından epeyce farklıdır. Çok farklı renk ve desenlerde bulabilmek muhtemeldir. Bacağın havalanmasını engellemezler. Ayak bileği seviyesindeki daha fazla basıncın, üst gerçek çıktıkça azalacak halde üretilmeleri yardımıyla ‘kademeli basınç’ özelliği taşımaktadırlar. Bu da bacağımıza, aşağıdan üste gerçek bir masaj tesiri yaratmaktadır. Giydiğiniz kıyafete bakılırsa,dizaltı, kasığa kadar yahut külotlu olanları seçebilirsiniz.
7) Sağlıklı beslenin: Tuz tüketimini azaltmanız ve fazla kilolarınızdan kurtulmanız, bacaklarınızdaki şişliklerin daha az olmasını ve bacaklarınızın üzerine binen yükün hafifçelemesini sağlayacaktır.
8) Yapay bronzlaştırıcı kullanın: Şayet varis tedavisi görmediniz yahut varislerinizden kurtulmadıysanız, güneş altında yanmaya çalışmayın. Bronz bir bacağa sahip olayım derken, sıkıntınızı kötüleştireceğinizi unutmayın. Kesinlikle renklenmiş bir bacakla dolaşmak istiyorsanız, bu işi kozmetik/suni bronzlaştırıcılarla sağlayın.
9) Sorunun tahlilini araştırın: Varis gelişen teknolojilerle artık her mevsim tedavi edilebilen bir sıhhat sorunu. Altta yatan venöz yetmezlik hastalığının Endovenöz Trunkal Ablasyon (‘EVTA’), Doppler Altında Kimyasal Ablasyon (DGS) biçimleri ile yaz-kış telaşı olmadan yapılması mümkün. Bacaklardaki ince kılcalların tedavisi için kullanılan Yüzeyel Köpük Skleroterapi (VFS) ve Yüzeyel Lazer (VL)’yi ise tercihan yaz devrine denk getirmemek yahut tedavi goren yerleri güneşten korumak en doğrusu.