Venole
Active member
Varis oluşumu her ne kadar ilerleyen yaş ile bir arada paralellik gösterse de yaş, bacaklardaki varis oluşumu için sayılabilecek niçinlerden yalnızca biri. Olağanda kalıtım ve ilerleyen yaş yanında, hayat şeklinin da varislere yol açtığını biliyoruz. Lakin genç jenerasyonun bilgisayar oyunları oynama yahut televizyon izleme niçiniyle saatlerce hareketsiz halde vakit geçirmesi, makus beslenmesi, idman yapmaması ve kilo alması varislerin erken yaşlarda görülmesine sebep olabiliyor.
Varis oluşumunda farklı faktörler tesirli
Varis oluşumu çeşitli niçinlere bağlı olarak artar. Kalıtımsal faktörler, hamilelik, çok kilolu olmak yahut obezite, günlük ömürde daima oturmak yahut daima ayakta durmak, kısıtlı fizikî aktivite, farklı sebeplerle yatağa bağımlılık, dolanımı etkileyecek ilaç kullanması, uzun müddet güneş banyosu yapma, daima dar giysiler ve yüksek topuklu ayakkabı giyme sebepler içinde sıralanabilir.
Lakin ergenlerde varis sıklığının artmasının asıl sebebi çağın birlikteinde getirdiği değişimlerdir. Z nesli olarak tanımlanan gençler vakit içinderının kıymetli bir kısmını taşınabilir aygıtlar ve bilgisayarlar karşısında geçirmekte ve hareketsiz bir hayat stili benimsemekte. Bu da birlikteinde bilhassa kalıtımsal yatkınlığı olan bireylerde fazlaca genç yaşlarda varis oluşumuna sebep olabilmektedir.
Genç anne adaylarında da varis riski mevcut
Gebeliğin başlangıç periyotlarından itibaren bacaklarımızda kirli kanın göllenme yapma mümkünlüğü artar. Bu durum 30’lu yaşlardan daha sonra daha sık olsa da genç yaşlarındaki anne adaylarında da bu risk mevcuttur. Hamilelikteki kilo artışı yanında bir daha bu vakitte artan kan hacmi ve hormonal değişimler de varislere niye olurlar.
Ailenizde varis kıssası olsun olmasın, hekiminizle hamilelik sırasında gelişen/gelişebilecek varislerinizle ilgili görüşmeyi ihmal etmeyin. Hamilelik sırasında ortaya çıkan kılcal varislerin bir kısmının 3 ay ortasında tabiatıyla yok olabileceklerini fakat bu süreyi aşan varislerin tedavi gerektirdiklerini unutmayın.
Genç yaşta obezite varis oluşumunu tetikliyor
Tüm dünyada genç nüfustaki kilo artışı kıymetli bir sorun haline gelmiş durumda. Hareketsiz ömür biçimleri ve berbat beslenme alışkanlıkları çocuklarda ve ergenlerde obezite riskini de birlikteinde getiriyor. Genç yaşta gelişebilen obezite, erişkin hastalıkları içinde sayılan uyku apnesi ve ortalarında varislerin de bulunduğu kalp damar hastalıklarının 18 yaşından evvel karşımıza çıkmasına yol açıyor. Çok kilolu bir çocukta ven hastalığı-varis gelişme riski, sağlıklı bir kiloya sahip çocuktan hayli daha fazla. Ve bu durum 20’li yaşlarda görülebilmektedir.
Giysi tercihleri varislerde tesirli
Genç yaşta olsanız, her gün sistemli antrenman yapsanız, sağlıklı beslenseniz ve gün ortasında olabildiğince hareketli bir ömür sürseniz de, şayet kan sirkülasyonuna olumsuz tesir eden giysi tercihleriniz varsa, varislere davetiye çıkarabilirsiniz. Bu durum, bacaklarınızda istenmeyen kılcal damarların oluşumuna yol açacaktır. Şayet tercihiniz yüksek topuklu ayakkabılar ve dar pantolonlar istikametinde ise riskin daha da artacağını unutmayın.
İlaçlar varis riskini artırabilir
Sıhhatimize dikkat etmemize, yanlışsız giysiler seçmemize rağmen, bizi uzun müddet yatar duruma sokabilecek bir kaza, dolanım sistemimizi etkileyebilir. Bunun kararında bacaklarımızda varisler ya da kan pıhtıları (yüzeyel yahut derin venöz tromboz) gelişebilir. Ortalarında doğum denetim hapları, hormon destekleri yahut içlerinde hormon barındıran ilaçlar da, öbür hiç bir sıhhat sorunu yahut risk faktörü olmasa da, 20’li yaşlarda bacaklarda varislere niye olabilir.
Varis aksisi tavsiyeler
Basınçlı çoraplar: Geçmişin epey sıkı, terleten, sert ‘anneane varis çorapları’ yerlerini estetik, kolay giyilebilen, her renkte, bacak havalanmasını sağlayan günümüzün kademeli basınçlı çoraplarına bıraktı. Bu çorapların en büyük özelliği, ayaktan üst hakikat çıktıkça, azalan bir basınç dağılımının olmasıdır. bu biçimdelikle, ayak bileğinden dize/kasığa gerçek, adeta masaj yapar üzere, deveranı güzelleştirici bir katkı sağlamaktadırlar.
Hakikat ayakkabı seçimi: Topuklu ayakkabı giyme alışkanlığından büsbütün vazgeçmek gerekmez. Fakat ortopedik/düz tabanlı ayakkabıların günlük yaşantıda tercih edilmesi, baldır kasının daha yeterli çalışmasını ve bu biçimdelikle de deveranı güzelleştirecektir. Topukluları ise özel günlere saklamak yerinde olacaktır.
Çalışma durumu: Uzun saatler oturarak çalışması gerekenlerin, birtakım kimi konumlarını değiştirmeleri doğrudur. Bu gayeyle, saatte bir yerimizden kalkıp küçük bir çeşit atmamız yahut en azından olduğumuz yerde ayağa kalkıp, parmak uçlarımızda yükselme hareketini yapmamız, baldır kaslarımızı çalıştıracak, venler ortasındaki kanın üst yanlışsız pompalanmasını sağlayacaktır.
Bacakları yükseltme: E-postalarınızı, bildirilerinizi, bacaklarınızı uzatarak, lakin daha düzgünü, biraz yükseğe kaldırarakokumaya çalışın.
İdman yapın: Şayet konutta bir kenara attığınız, tozlanmakta olan antrenman bisikleti yahut yürüme bandınız var ise bunları yine ortaya çıkartın ve kullanmaya başlayın. Yoksa da canınızı sıkmayın. Çömelip kalkma ve gerilme hareketleri de birebir işe nazarancektir.
Tedavi için bir uzmana gözükün: Bacaklarınızda çorap izinizin belirginleştiğini, inceden kalına farklı çaplarda damarların ortaya çıktığını görüyor; sabahtan akşama, bilhassa de hareketsizken, alt bacağınızda bir huzursuzluk olduğunu; akşamları uyumadan evvel bacaklarınızı hareket ettirme/serinletme ihtiyacınızın bulunduğunu hissediyorsanız, venöz yetmezlik-varis konusunda uzman bir tabibe başvurun. Günümüzün çağdaş teşhis ve tedavi teknikleri yardımıyla bu sıkıntıdan çarçabuk kurtulabileceğinizi unutmayın.
Varis oluşumunda farklı faktörler tesirli
Varis oluşumu çeşitli niçinlere bağlı olarak artar. Kalıtımsal faktörler, hamilelik, çok kilolu olmak yahut obezite, günlük ömürde daima oturmak yahut daima ayakta durmak, kısıtlı fizikî aktivite, farklı sebeplerle yatağa bağımlılık, dolanımı etkileyecek ilaç kullanması, uzun müddet güneş banyosu yapma, daima dar giysiler ve yüksek topuklu ayakkabı giyme sebepler içinde sıralanabilir.
Lakin ergenlerde varis sıklığının artmasının asıl sebebi çağın birlikteinde getirdiği değişimlerdir. Z nesli olarak tanımlanan gençler vakit içinderının kıymetli bir kısmını taşınabilir aygıtlar ve bilgisayarlar karşısında geçirmekte ve hareketsiz bir hayat stili benimsemekte. Bu da birlikteinde bilhassa kalıtımsal yatkınlığı olan bireylerde fazlaca genç yaşlarda varis oluşumuna sebep olabilmektedir.
Genç anne adaylarında da varis riski mevcut
Gebeliğin başlangıç periyotlarından itibaren bacaklarımızda kirli kanın göllenme yapma mümkünlüğü artar. Bu durum 30’lu yaşlardan daha sonra daha sık olsa da genç yaşlarındaki anne adaylarında da bu risk mevcuttur. Hamilelikteki kilo artışı yanında bir daha bu vakitte artan kan hacmi ve hormonal değişimler de varislere niye olurlar.
Ailenizde varis kıssası olsun olmasın, hekiminizle hamilelik sırasında gelişen/gelişebilecek varislerinizle ilgili görüşmeyi ihmal etmeyin. Hamilelik sırasında ortaya çıkan kılcal varislerin bir kısmının 3 ay ortasında tabiatıyla yok olabileceklerini fakat bu süreyi aşan varislerin tedavi gerektirdiklerini unutmayın.
Genç yaşta obezite varis oluşumunu tetikliyor
Tüm dünyada genç nüfustaki kilo artışı kıymetli bir sorun haline gelmiş durumda. Hareketsiz ömür biçimleri ve berbat beslenme alışkanlıkları çocuklarda ve ergenlerde obezite riskini de birlikteinde getiriyor. Genç yaşta gelişebilen obezite, erişkin hastalıkları içinde sayılan uyku apnesi ve ortalarında varislerin de bulunduğu kalp damar hastalıklarının 18 yaşından evvel karşımıza çıkmasına yol açıyor. Çok kilolu bir çocukta ven hastalığı-varis gelişme riski, sağlıklı bir kiloya sahip çocuktan hayli daha fazla. Ve bu durum 20’li yaşlarda görülebilmektedir.
Giysi tercihleri varislerde tesirli
Genç yaşta olsanız, her gün sistemli antrenman yapsanız, sağlıklı beslenseniz ve gün ortasında olabildiğince hareketli bir ömür sürseniz de, şayet kan sirkülasyonuna olumsuz tesir eden giysi tercihleriniz varsa, varislere davetiye çıkarabilirsiniz. Bu durum, bacaklarınızda istenmeyen kılcal damarların oluşumuna yol açacaktır. Şayet tercihiniz yüksek topuklu ayakkabılar ve dar pantolonlar istikametinde ise riskin daha da artacağını unutmayın.
İlaçlar varis riskini artırabilir
Sıhhatimize dikkat etmemize, yanlışsız giysiler seçmemize rağmen, bizi uzun müddet yatar duruma sokabilecek bir kaza, dolanım sistemimizi etkileyebilir. Bunun kararında bacaklarımızda varisler ya da kan pıhtıları (yüzeyel yahut derin venöz tromboz) gelişebilir. Ortalarında doğum denetim hapları, hormon destekleri yahut içlerinde hormon barındıran ilaçlar da, öbür hiç bir sıhhat sorunu yahut risk faktörü olmasa da, 20’li yaşlarda bacaklarda varislere niye olabilir.
Varis aksisi tavsiyeler
Basınçlı çoraplar: Geçmişin epey sıkı, terleten, sert ‘anneane varis çorapları’ yerlerini estetik, kolay giyilebilen, her renkte, bacak havalanmasını sağlayan günümüzün kademeli basınçlı çoraplarına bıraktı. Bu çorapların en büyük özelliği, ayaktan üst hakikat çıktıkça, azalan bir basınç dağılımının olmasıdır. bu biçimdelikle, ayak bileğinden dize/kasığa gerçek, adeta masaj yapar üzere, deveranı güzelleştirici bir katkı sağlamaktadırlar.
Hakikat ayakkabı seçimi: Topuklu ayakkabı giyme alışkanlığından büsbütün vazgeçmek gerekmez. Fakat ortopedik/düz tabanlı ayakkabıların günlük yaşantıda tercih edilmesi, baldır kasının daha yeterli çalışmasını ve bu biçimdelikle de deveranı güzelleştirecektir. Topukluları ise özel günlere saklamak yerinde olacaktır.
Çalışma durumu: Uzun saatler oturarak çalışması gerekenlerin, birtakım kimi konumlarını değiştirmeleri doğrudur. Bu gayeyle, saatte bir yerimizden kalkıp küçük bir çeşit atmamız yahut en azından olduğumuz yerde ayağa kalkıp, parmak uçlarımızda yükselme hareketini yapmamız, baldır kaslarımızı çalıştıracak, venler ortasındaki kanın üst yanlışsız pompalanmasını sağlayacaktır.
Bacakları yükseltme: E-postalarınızı, bildirilerinizi, bacaklarınızı uzatarak, lakin daha düzgünü, biraz yükseğe kaldırarakokumaya çalışın.
İdman yapın: Şayet konutta bir kenara attığınız, tozlanmakta olan antrenman bisikleti yahut yürüme bandınız var ise bunları yine ortaya çıkartın ve kullanmaya başlayın. Yoksa da canınızı sıkmayın. Çömelip kalkma ve gerilme hareketleri de birebir işe nazarancektir.
Tedavi için bir uzmana gözükün: Bacaklarınızda çorap izinizin belirginleştiğini, inceden kalına farklı çaplarda damarların ortaya çıktığını görüyor; sabahtan akşama, bilhassa de hareketsizken, alt bacağınızda bir huzursuzluk olduğunu; akşamları uyumadan evvel bacaklarınızı hareket ettirme/serinletme ihtiyacınızın bulunduğunu hissediyorsanız, venöz yetmezlik-varis konusunda uzman bir tabibe başvurun. Günümüzün çağdaş teşhis ve tedavi teknikleri yardımıyla bu sıkıntıdan çarçabuk kurtulabileceğinizi unutmayın.