Venole
Active member
Her gün trafikte uzun müddet araç ortasında hareketsiz kalmak, trafik gürültüsünü çekmek ve trafik yoğunluğunun yaşattığı gerilim, biroldukça sıhhat problemine da yol açabiliyor. O denli ki bel ve boyun ağrılarından idrar yolu enfeksiyonlarına, kabızlıktan hemoroide, tansiyon yüksekliğinden kalp krizine, anksiyeteden panik atağa kadar bir epeyce hastalık trafikte uzun müddet vakit geçirdiğimizde tetiklenebiliyor. Trafik karmaşasında tetiklenen hastalıklar ve bunlardan korunmak için alınması gereken tedbirler.
1. Trafikte uzun vakit geçirmek
Bel ve uzunluğunda tutulma
Uzun mühlet oturur konumda kalmak, en çok bel ve boyun omurlarının üzerine çok yük binmesine niye oluyor. Bunun kararında disklerde deformasyon, yırtılma, kayma, bel ve boyun tutulmaları oluşuyor. Evvelce yavaşça de olsa bel ya da boyun ağrınız var ise, bu cins meselelerle müsabaka riskiniz fazlaca daha yükseliyor.
Trafikte kaldığınızda otomobilden inerek yürüyün ve belinizi geriye yanlışsız 5-6 defa esnetin.
Boynunuzu yanlara, sağa sola ve geriye hareket ettirin.
Şoför iseniz belinizi kesinlikle ortopedik yastıkla destekleyin. Yolcu iseniz hem bel hem boynunuza takviye koyun.
Bagajdan bir eşya alacaksanız, belinize esnetme hareketi yapmadan mutlaka almayın.
Hipoglisemi yahut hiperglisemi atakları
Trafikte uzun vakit geçirmek diyabet hastaları için de hayli büyük risk taşıyor. Uzun süren açlık mühletleri, ilaçların vaktinde alınamaması ve gerilim hormonlarının artışına bağlı olarak kan şekeri seviyesindeki oynamalarla hipoglisemi ya da hiperglisemi atakları gelişebiliyor.
Trafiğe çıkmadan evvel yanınıza kesinlikle kan şekerinizi istikrarda tutacak atıştırmalıklar alın.
İlaçlarınızı yanınızda bulundurun ve su almayı da ihmal etmeyin.
İdrar yolları enfeksiyonu
Trafikte uzun mühlet kalma niçiniyle tutulan idrar böbreklere kadar geriye kaçarak idrar yolu enfeksiyonları ve böbrek yetmezliğine kadar gidebilen önemli böbrek hastalıklarına, erkeklerde de prostat hastalıklarına yol açabiliyor.
Trafiğe çıkmadan evvel tuvalete gitmek sıradan fakat çok tesirli bir korunma yolu.
Kabızlık ve hemoroit
Benzeri halde uzun periyodik dışkı tutmaya bağlı olarak bağırsak hareketlerinde yavaşlama ve kabızlık, kabızlık kararında ve uzun mühlet oturmaya bağlı olarak kan deveranının anal bölgede yavaşlaması kararı hemoroit oluşabiliyor.
Trafiğe çıkmadan evvel tuvalete gitmek sıradan ancak pek tesirli bir korunma yolunu oluşturuyor.
2. Trafik gürültüsü
Kalp krizi
Yapılan çalışmalar, araçların motor sesi, fren sesi, korna sesi, toplu taşıma araçlarında yolcuların sesi üzere daima trafik gürültüsüne maruz kalmanın kalp krizi geçirme riskini artırdığını gösteriyor. Trafikte uzun müddet geçirmek giderek biriken gerilim hormonlarının artışına, gerilim hormonlarının artışı da mide ülserlerine, tansiyon yükselmesine, hatta kalp krizinin tetiklenmesine yol açabiliyor.
Panik atak, anksiyete
Yapılan çalışmalara nazaran; trafik gürültüsünün ağır olduğu ortamda uzun vakit geçirmek anksiyete, panik atak, astım ve epilepsi ataklarının tetiklenmesine de niye olabiliyor. Trafikte uzun müddet geçirmek gerilim hormonlarının kıymetinin yükselmesine yol açıyor. Yükselen gerilim hormanları da bu hastalıkları tetikliyor.
Baş ağrısı
Trafikte gürültüye bağlı olarak ayrıyeten huzursuzluk, baş ağrısı, kulaklarda çınlama, çarpıntı, hudut sisteminin uyarılması kararı da epilepsi atakları tetiklenebiliyor.
Trafik gürültüsünden kaçmak epeyce mümkün olmasa da, aracınızın camlarını kapatmak en tesirli sistem.
3. Egzoz gazları ve kirli hava
Teneffüs sorunları
Taşıtlardan çıkan egzoz gazları ve dışarıdaki hava kirliliğinin tesiriyle araçta bulunan bireylerde karbonmonoksit gazı niçiniyle zehirlenmeler oluşabiliyor. Hem karbonmonoksit birebir vakitte öteki ziyanlı gazlara bağlı olarak; baş ağrısı, gözlerde ve boğazda yanma hissi, gıcık hissi ve öksürük üzere çeşitli teneffüs sorunları ortaya çıkabiliyor. Bu durum gerilimle birleştiğinde, astımlılarda astım nöbetlerinin gelişmesini kolaylaştırabiliyor.
Egzoz dumanı ve tozlardan korunmak için aracınızın camlarını açmayın.
Klimanızın filtre paklığını nizamlı olarak yaptırın.
Toplu taşımada iseniz ağzınızı maske yada atkı üzere eşyalarla kapatın.
1. Trafikte uzun vakit geçirmek
Bel ve uzunluğunda tutulma
Uzun mühlet oturur konumda kalmak, en çok bel ve boyun omurlarının üzerine çok yük binmesine niye oluyor. Bunun kararında disklerde deformasyon, yırtılma, kayma, bel ve boyun tutulmaları oluşuyor. Evvelce yavaşça de olsa bel ya da boyun ağrınız var ise, bu cins meselelerle müsabaka riskiniz fazlaca daha yükseliyor.
Trafikte kaldığınızda otomobilden inerek yürüyün ve belinizi geriye yanlışsız 5-6 defa esnetin.
Boynunuzu yanlara, sağa sola ve geriye hareket ettirin.
Şoför iseniz belinizi kesinlikle ortopedik yastıkla destekleyin. Yolcu iseniz hem bel hem boynunuza takviye koyun.
Bagajdan bir eşya alacaksanız, belinize esnetme hareketi yapmadan mutlaka almayın.
Hipoglisemi yahut hiperglisemi atakları
Trafikte uzun vakit geçirmek diyabet hastaları için de hayli büyük risk taşıyor. Uzun süren açlık mühletleri, ilaçların vaktinde alınamaması ve gerilim hormonlarının artışına bağlı olarak kan şekeri seviyesindeki oynamalarla hipoglisemi ya da hiperglisemi atakları gelişebiliyor.
Trafiğe çıkmadan evvel yanınıza kesinlikle kan şekerinizi istikrarda tutacak atıştırmalıklar alın.
İlaçlarınızı yanınızda bulundurun ve su almayı da ihmal etmeyin.
İdrar yolları enfeksiyonu
Trafikte uzun mühlet kalma niçiniyle tutulan idrar böbreklere kadar geriye kaçarak idrar yolu enfeksiyonları ve böbrek yetmezliğine kadar gidebilen önemli böbrek hastalıklarına, erkeklerde de prostat hastalıklarına yol açabiliyor.
Trafiğe çıkmadan evvel tuvalete gitmek sıradan fakat çok tesirli bir korunma yolu.
Kabızlık ve hemoroit
Benzeri halde uzun periyodik dışkı tutmaya bağlı olarak bağırsak hareketlerinde yavaşlama ve kabızlık, kabızlık kararında ve uzun mühlet oturmaya bağlı olarak kan deveranının anal bölgede yavaşlaması kararı hemoroit oluşabiliyor.
Trafiğe çıkmadan evvel tuvalete gitmek sıradan ancak pek tesirli bir korunma yolunu oluşturuyor.
2. Trafik gürültüsü
Kalp krizi
Yapılan çalışmalar, araçların motor sesi, fren sesi, korna sesi, toplu taşıma araçlarında yolcuların sesi üzere daima trafik gürültüsüne maruz kalmanın kalp krizi geçirme riskini artırdığını gösteriyor. Trafikte uzun müddet geçirmek giderek biriken gerilim hormonlarının artışına, gerilim hormonlarının artışı da mide ülserlerine, tansiyon yükselmesine, hatta kalp krizinin tetiklenmesine yol açabiliyor.
Panik atak, anksiyete
Yapılan çalışmalara nazaran; trafik gürültüsünün ağır olduğu ortamda uzun vakit geçirmek anksiyete, panik atak, astım ve epilepsi ataklarının tetiklenmesine de niye olabiliyor. Trafikte uzun müddet geçirmek gerilim hormonlarının kıymetinin yükselmesine yol açıyor. Yükselen gerilim hormanları da bu hastalıkları tetikliyor.
Baş ağrısı
Trafikte gürültüye bağlı olarak ayrıyeten huzursuzluk, baş ağrısı, kulaklarda çınlama, çarpıntı, hudut sisteminin uyarılması kararı da epilepsi atakları tetiklenebiliyor.
Trafik gürültüsünden kaçmak epeyce mümkün olmasa da, aracınızın camlarını kapatmak en tesirli sistem.
3. Egzoz gazları ve kirli hava
Teneffüs sorunları
Taşıtlardan çıkan egzoz gazları ve dışarıdaki hava kirliliğinin tesiriyle araçta bulunan bireylerde karbonmonoksit gazı niçiniyle zehirlenmeler oluşabiliyor. Hem karbonmonoksit birebir vakitte öteki ziyanlı gazlara bağlı olarak; baş ağrısı, gözlerde ve boğazda yanma hissi, gıcık hissi ve öksürük üzere çeşitli teneffüs sorunları ortaya çıkabiliyor. Bu durum gerilimle birleştiğinde, astımlılarda astım nöbetlerinin gelişmesini kolaylaştırabiliyor.
Egzoz dumanı ve tozlardan korunmak için aracınızın camlarını açmayın.
Klimanızın filtre paklığını nizamlı olarak yaptırın.
Toplu taşımada iseniz ağzınızı maske yada atkı üzere eşyalarla kapatın.