Venole
Active member
Ruh sıhhati nedir?
Ruh sıhhati kavramı günlük konuşmalarımızda çoğunlukla kullandığımız, televizyon ve radyo üzere kitle bağlantı araçlarında, kitap, mecmua ve gazete üzere basılı yayınlarda çoğunlukla karşılaştığımız bir kavramdır. Genel olarak aşina olduğumuz bir kavram olsa da tam olarak ne tabir ettiği birçok kişi tarafınca bilinmemektedir. Ruh sıhhatinin aslında içerisinde ruhsal, toplumsal ve duygusal düzgün olma halini barındırdığı, tıpkı vakitte niyet ve davranışlarımızla bağlantılı olduğu, özetlemek gerekirsesı gerilimle başa çıkma biçimimizden, hayatımızdaki alakaları nasıl sürdürdüğümüze kadar geniş bir tesir alanının olduğu söylenebilir. Özetle ruh sıhhati kişinin kendisi ve etrafı ile ahengini arttıran ve ötürüsıyla ömür kalitesine direkt tesir eden bir kavramdır.
İç huzurla birlikte dışarıya katkı sağlayabiliriz
Genelde bireyler his durumlarındaki çok dalgalanmalar, güç kayıpları, çok yeme, uykusuzluk ve artan husus kullanması üzere hayatlarının öbür alanlarına dair olumsuz sonuçlar doğurabilecek yahut seçimlerini etkileyebilecek ağır semptomlarla karşılaşana kadar ruh sıhhatlerini muhafazanın değerini fark edemeyebilirler. ömrün pek epeyce alanında olduğu üzere kimi şeyleri yokluğunda fark etmek daha mümkün olsa da insan ömrünün çocukluk senelerından başlayarak genelini etkileyen bu kavramın daha fazla önemsenmesi gerektiği kanaatindeyim. Ruhsal sıhhatimizi korumak hayatın akışındaki muhtemel gerilimle gayret edebilmek, üretkenliğimizi koruyabilmek ve kendi potansiyelimizin farkına varabilmek ismine hayatımıza dair olumlu katkılar yapmakla birlikte toplumsal manada da ortasında yaşadığımız topluma sağlayacağımız potansiyel katkının da önünü açabilmektedir. Bireyler lakin iç huzuru yakalayabildiklerinde dışarıya katkı sunabilmektedirler. His fikir ve davranışlarımız üzerinde bu biçimdesine tesirli olan ruh sıhhatini korumak ayrıyeten hayattan alacağımız zevkin de büyük belirleyicilerindendir. Niyetlerimizin etrafımızdaki gerçeklikle daha uyumlu olduğu ötürüsıyla his ve davranışlarımızın daha gerçekçi ve fonksiyonel olduğu bir senaryoda yapacağımız seçimler ve kuracağımız münasebetlerin daha sağlıklı olacağı söylenebilir. Aldığımız kararlardan, kurduğumuz ilgilerin kalitesine, gerilimle nasıl gayret ettiğimizden ne kadar üretken olabileceğimize kadar geniş bir tesir alanına sahip ruh sıhhatinin bu bağlamda hayattan alacağımız doyumu arttıracağı gerçeği de açıkça görülmektedir. Bu sebeple ruh sıhhatimizi korumak ve ruh sıhhatimizin bir modülü olan duygusal sıhhatimize dikkat etmek bize niyet, his ve davranışlarımız üzerinde hayatımıza olumlu katkılar sağlayacak denetim kazandırmaktadır.
Toplumsal medyada oluşturulan profiller üzere daima keyifli muyuz?
Ruh sıhhati teriminden bahsederken duygusal sağlıktan bahsetmemek kavramın tam manasıyla anlaşılması önünde pürüz oluşturabilmektedir. Duygusal açıdan sağlıklı olmak demek pek fazlaca insan tarafınca yanlış yorumlanabilmektedir. Günümüzde gerek toplumsal medya gerekse öteki mecralar tarafınca dayatılan daima olumlu kalma ve memnun olma hali duygusal açıdan sağlıklı olmayı tanımlamamaktadır. Tüm hislerin bir manası vardır ve bireyler hislerinin farkında olabildikleri ölçüde duygusal sıhhatlerini müdafaaya yakındırlar. Gerilim, öfke ve mutsuzluk üzere olumsuz olarak düşünülen hislerin farkında olmak ve bunlarla tesirli bir biçimde başa çıkabilmek duygusal açıdan sağlıklı olmanın değerli göstergelerindendir. beraberinde kişinin kendisini tanıması ve başa çıkamayacağını düşündüğü noktalarda takviye arayışına girmesi de duygusal sıhhatin bir göstergesidir. Bu noktada gerek ortasında yaşadığımız toplumda gerekse öteki toplumlarda şahısları yardım istemekten alıkoyan birtakım dış faktörlerden bahsedilebilinir. Ruh sıhhati konusunda meşakkat yaşayan bireylerin başkaları tarafınca dışlanma ve damgalanmaya uğramaları bu hususta takviye isteklerinin önünde birer mani olabilmektedir. Ruh sıhhatini anlamak, insan ömrünün bir kesimi olduğunu fark etmek bu husustaki yanlış algıların kırılmasına katkı sağlayacaktır. Bu noktada şahıslar bilmelidirler ki hayatın belli devirlerinde şimdi herkes ruh sıhhatini muhafaza konusunda zorlanabilmektedir. Lakin unutulmamalıdır ki ‘insan olmak’ fizikî ve ruhsal manada sıhhat problemleri yaşamayı ve beraberinde bununla çabayı içerisinde barındırmaktadır. Yaşadığınız sorun ya da sorunlar her ne ise yalnız değilsiniz. Ruhsal hastalıklar ve badireler toplumun genelinde çoğunlukla görülmekle birlikte psikoterapi takviyesi ile daha düzgüne gidebilmekte ve büsbütün düzelebilmektedir.
Ruh sıhhati kavramı günlük konuşmalarımızda çoğunlukla kullandığımız, televizyon ve radyo üzere kitle bağlantı araçlarında, kitap, mecmua ve gazete üzere basılı yayınlarda çoğunlukla karşılaştığımız bir kavramdır. Genel olarak aşina olduğumuz bir kavram olsa da tam olarak ne tabir ettiği birçok kişi tarafınca bilinmemektedir. Ruh sıhhatinin aslında içerisinde ruhsal, toplumsal ve duygusal düzgün olma halini barındırdığı, tıpkı vakitte niyet ve davranışlarımızla bağlantılı olduğu, özetlemek gerekirsesı gerilimle başa çıkma biçimimizden, hayatımızdaki alakaları nasıl sürdürdüğümüze kadar geniş bir tesir alanının olduğu söylenebilir. Özetle ruh sıhhati kişinin kendisi ve etrafı ile ahengini arttıran ve ötürüsıyla ömür kalitesine direkt tesir eden bir kavramdır.
İç huzurla birlikte dışarıya katkı sağlayabiliriz
Genelde bireyler his durumlarındaki çok dalgalanmalar, güç kayıpları, çok yeme, uykusuzluk ve artan husus kullanması üzere hayatlarının öbür alanlarına dair olumsuz sonuçlar doğurabilecek yahut seçimlerini etkileyebilecek ağır semptomlarla karşılaşana kadar ruh sıhhatlerini muhafazanın değerini fark edemeyebilirler. ömrün pek epeyce alanında olduğu üzere kimi şeyleri yokluğunda fark etmek daha mümkün olsa da insan ömrünün çocukluk senelerından başlayarak genelini etkileyen bu kavramın daha fazla önemsenmesi gerektiği kanaatindeyim. Ruhsal sıhhatimizi korumak hayatın akışındaki muhtemel gerilimle gayret edebilmek, üretkenliğimizi koruyabilmek ve kendi potansiyelimizin farkına varabilmek ismine hayatımıza dair olumlu katkılar yapmakla birlikte toplumsal manada da ortasında yaşadığımız topluma sağlayacağımız potansiyel katkının da önünü açabilmektedir. Bireyler lakin iç huzuru yakalayabildiklerinde dışarıya katkı sunabilmektedirler. His fikir ve davranışlarımız üzerinde bu biçimdesine tesirli olan ruh sıhhatini korumak ayrıyeten hayattan alacağımız zevkin de büyük belirleyicilerindendir. Niyetlerimizin etrafımızdaki gerçeklikle daha uyumlu olduğu ötürüsıyla his ve davranışlarımızın daha gerçekçi ve fonksiyonel olduğu bir senaryoda yapacağımız seçimler ve kuracağımız münasebetlerin daha sağlıklı olacağı söylenebilir. Aldığımız kararlardan, kurduğumuz ilgilerin kalitesine, gerilimle nasıl gayret ettiğimizden ne kadar üretken olabileceğimize kadar geniş bir tesir alanına sahip ruh sıhhatinin bu bağlamda hayattan alacağımız doyumu arttıracağı gerçeği de açıkça görülmektedir. Bu sebeple ruh sıhhatimizi korumak ve ruh sıhhatimizin bir modülü olan duygusal sıhhatimize dikkat etmek bize niyet, his ve davranışlarımız üzerinde hayatımıza olumlu katkılar sağlayacak denetim kazandırmaktadır.
Toplumsal medyada oluşturulan profiller üzere daima keyifli muyuz?
Ruh sıhhati teriminden bahsederken duygusal sağlıktan bahsetmemek kavramın tam manasıyla anlaşılması önünde pürüz oluşturabilmektedir. Duygusal açıdan sağlıklı olmak demek pek fazlaca insan tarafınca yanlış yorumlanabilmektedir. Günümüzde gerek toplumsal medya gerekse öteki mecralar tarafınca dayatılan daima olumlu kalma ve memnun olma hali duygusal açıdan sağlıklı olmayı tanımlamamaktadır. Tüm hislerin bir manası vardır ve bireyler hislerinin farkında olabildikleri ölçüde duygusal sıhhatlerini müdafaaya yakındırlar. Gerilim, öfke ve mutsuzluk üzere olumsuz olarak düşünülen hislerin farkında olmak ve bunlarla tesirli bir biçimde başa çıkabilmek duygusal açıdan sağlıklı olmanın değerli göstergelerindendir. beraberinde kişinin kendisini tanıması ve başa çıkamayacağını düşündüğü noktalarda takviye arayışına girmesi de duygusal sıhhatin bir göstergesidir. Bu noktada gerek ortasında yaşadığımız toplumda gerekse öteki toplumlarda şahısları yardım istemekten alıkoyan birtakım dış faktörlerden bahsedilebilinir. Ruh sıhhati konusunda meşakkat yaşayan bireylerin başkaları tarafınca dışlanma ve damgalanmaya uğramaları bu hususta takviye isteklerinin önünde birer mani olabilmektedir. Ruh sıhhatini anlamak, insan ömrünün bir kesimi olduğunu fark etmek bu husustaki yanlış algıların kırılmasına katkı sağlayacaktır. Bu noktada şahıslar bilmelidirler ki hayatın belli devirlerinde şimdi herkes ruh sıhhatini muhafaza konusunda zorlanabilmektedir. Lakin unutulmamalıdır ki ‘insan olmak’ fizikî ve ruhsal manada sıhhat problemleri yaşamayı ve beraberinde bununla çabayı içerisinde barındırmaktadır. Yaşadığınız sorun ya da sorunlar her ne ise yalnız değilsiniz. Ruhsal hastalıklar ve badireler toplumun genelinde çoğunlukla görülmekle birlikte psikoterapi takviyesi ile daha düzgüne gidebilmekte ve büsbütün düzelebilmektedir.