Venole
Active member
Daha genç görünmenize yardımcı olur
Düşük sıcaklıkta bir odada uyumak, bedenin daha fazla melatonin üretmesini sağlar. bu biçimdece daha sağlıklı ve dinç bir biçimde uykunuzu alırsınız.
beraberinde melatonin, beden için yaşlanma zıddı olan antioksidan bakılırsavi görür. Bu da yıllar geçtikçe genç görünmenize yardımcı olur.
Uykusuzluğu önlemeye yardımcı olur
Yapılan araştırmalar, uykusuzluğun aslında yüksek beden sıcaklığı ile alakalı olduğu gösteriliyor.
Bu yüzden yatmadan evvel kesinlikle odanızı soğuk bir hale getirerek, bedeninizin soğumasına ve uykuya dalmasına yardımcı olabilirsiniz.
Gerilimi uzak meblağ
Yüksek sıcaklıklar, bedenin kortizol olarak isimlendirdiği gerilim hormonunu harekete geçirir.
Fakat soğuk bir oda, kortizol düzeyinizi denetim altında tutmaya yardımcı olur. Bu da daha az gerilim ve daha kaliteli bir uyku manasına gelir.
Kimi hastalıklara karşı riski azaltır
Soğuk bir odada uyumak, diyabet üzere metabolik hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Ayrıyeten, kalp hastalığı, depresyon ve obeziteyi önlemeye yardımcı olan büyüme hormonunun daha âlâ çalışmasına sebep olur.
Daha derin ve kesintisiz uyku sağlar
Derin uyku bedenin hücresel tamiri için fazlaca değerlidir. Fakat beden ısısı arttıkça kesintisiz uyku mümkün olmayabilir.
Bu niçinle daha serin bir odada uyumak bu sebepleriortadan kaldıracaktır.
Vajinal mantar enfeksiyonunu önler
Vajinal enfeksiyon bayanlarda çoğunlukla görülen bir hastalıktır. Bunu, daha düşük sıcaklıktaki bir odada uyuyarak önleyebilirsiniz.
Unutmayın ki, bakteriler ve mantarlar sıcak, nemli ortamlarda yaşamayı severler. Bu niçinle uyumadan evvel kesinlikle odanın ısısını düşürün.
Erkeklerde doğurganlığı artırır
Sıcağa uzun müddet maruz kalmak, erkek doğurganlığını berbat bir biçimde tesirler. Soğuk bir odada uyumak ve bol iç çamaşırı giymek bu sorunu engelleyebilir.
Berbat yağları bedenden atar
Soğuk bir odada uyumak, bedeninizin kalori yakan kahverengi yağ dokusunu harekete geçirerek, metabolizmanızın güzelleşmesine yardımcı olur.
Ayrıyeten istenmeyen yağların da bedenden atılmasına yol açar, bu biçimdece daha rahat kilo vermenizi sağlar.
Bedendeki ağrıyı ve iltihabı hafifçeletmeye yardımcı olur
Tıpkı bedeninizin şişmiş yahut iltihaplı bir bölgesine soğuk kompres uygulamak üzere, soğuk bir odada uyumak da ağrı ve iltihaplanmayı yatıştırıcı bir tesire sahiptir.
Düşük sıcaklıkta bir odada uyumak, bedenin daha fazla melatonin üretmesini sağlar. bu biçimdece daha sağlıklı ve dinç bir biçimde uykunuzu alırsınız.
beraberinde melatonin, beden için yaşlanma zıddı olan antioksidan bakılırsavi görür. Bu da yıllar geçtikçe genç görünmenize yardımcı olur.
Uykusuzluğu önlemeye yardımcı olur
Yapılan araştırmalar, uykusuzluğun aslında yüksek beden sıcaklığı ile alakalı olduğu gösteriliyor.
Bu yüzden yatmadan evvel kesinlikle odanızı soğuk bir hale getirerek, bedeninizin soğumasına ve uykuya dalmasına yardımcı olabilirsiniz.
Gerilimi uzak meblağ
Yüksek sıcaklıklar, bedenin kortizol olarak isimlendirdiği gerilim hormonunu harekete geçirir.
Fakat soğuk bir oda, kortizol düzeyinizi denetim altında tutmaya yardımcı olur. Bu da daha az gerilim ve daha kaliteli bir uyku manasına gelir.
Kimi hastalıklara karşı riski azaltır
Soğuk bir odada uyumak, diyabet üzere metabolik hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Ayrıyeten, kalp hastalığı, depresyon ve obeziteyi önlemeye yardımcı olan büyüme hormonunun daha âlâ çalışmasına sebep olur.
Daha derin ve kesintisiz uyku sağlar
Derin uyku bedenin hücresel tamiri için fazlaca değerlidir. Fakat beden ısısı arttıkça kesintisiz uyku mümkün olmayabilir.
Bu niçinle daha serin bir odada uyumak bu sebepleriortadan kaldıracaktır.
Vajinal mantar enfeksiyonunu önler
Vajinal enfeksiyon bayanlarda çoğunlukla görülen bir hastalıktır. Bunu, daha düşük sıcaklıktaki bir odada uyuyarak önleyebilirsiniz.
Unutmayın ki, bakteriler ve mantarlar sıcak, nemli ortamlarda yaşamayı severler. Bu niçinle uyumadan evvel kesinlikle odanın ısısını düşürün.
Erkeklerde doğurganlığı artırır
Sıcağa uzun müddet maruz kalmak, erkek doğurganlığını berbat bir biçimde tesirler. Soğuk bir odada uyumak ve bol iç çamaşırı giymek bu sorunu engelleyebilir.
Berbat yağları bedenden atar
Soğuk bir odada uyumak, bedeninizin kalori yakan kahverengi yağ dokusunu harekete geçirerek, metabolizmanızın güzelleşmesine yardımcı olur.
Ayrıyeten istenmeyen yağların da bedenden atılmasına yol açar, bu biçimdece daha rahat kilo vermenizi sağlar.
Bedendeki ağrıyı ve iltihabı hafifçeletmeye yardımcı olur
Tıpkı bedeninizin şişmiş yahut iltihaplı bir bölgesine soğuk kompres uygulamak üzere, soğuk bir odada uyumak da ağrı ve iltihaplanmayı yatıştırıcı bir tesire sahiptir.