Venole
Active member
Gelişim çağındaki çocuklara dikkat etmek gerekiyor
Omurga sıhhatini korumak için bebeklikten itibaren her daim bedeni gerçek hareketlere alıştırmak gerekiyor. Bedenimizin taşıyıcısı olan omurga sırasıyla boyun, sırt, bel ve kalça halindeki dört bölgenin toplamından oluşuyor. Bu bölgelerin etrafında biçimlenen omurganın kendine has, doğal bir hali bulunuyor. Fakat bu doğal biçimin bozulmasına niye olan durumlarda omurga eğrilikleri görülebiliyor. Bilhassa çocukların süratli uzadığı uzunluk atma periyotlarında beden gelişimlerinin yakından takip edilmesi gerekiyor. Omuzların eşit düzeyde bulunmasına ve duruş bozukluklarının engellenmesine dikkat edilirken, bacak uzunlukları eşit mi ya da kalça kemiklerinin yükseklik düzeyi birebir mı üzere soruların sorulması büyük ehemmiyet taşıyor. Ailelerin büyüme evresindeki kimi sorunları erken fark etmeleri, omurga sıhhatinin korunmasına takviye oluyor.
Yanlış çanta tercihi omurga sıhhatini etkiliyor
Gün ortasında yapılacak birtakım aksiyonlar büyüme çağındaki çocukların esnek omurgalarını olumsuz etkileyebiliyor. bir fazlaca çocuk, okula yürümek yerine servisle gidiyor. Sabah servise bindiklerinde uykulu oldukları için de omurganın tek tarafına yük bindirerek uyuya kalabiliyorlar. Okul sırasında dik durmak yerine kambur oturmak, meskene dönüşte telefonla yahut el tipi oyun konsolları ile ilgilenilmesi üzere sebepler boyun ve omurga eğriliklerine davetiye çıkabiliyor. Birebir biçimde okul çantaları da her gün çocukların omuzlarında taşıması gereken bir yük halini alıyor.
Çocukların yaşlarına ve cinsiyetlerine nazaran çanta seçimleri değişebiliyor. Lakin omurga sıhhatini korumak için hem gereksinime yönelik birebir vakitte sağlıklı tercihlerin yapılması gerekiyor. Zira yanlış çanta seçimleri kemik gelişmenini olumsuz etkileyebiliyor. İlkokul çağındaki çocukların çantalarının kendi tartılarının azamî %10-15’i oranında olması gerekiyor. Yüklü çanta taşıyan çocuklar, yüklerini dengelemek için öne gerçek eğilmeye başlıyor. Bilhassa sırtta taşınan çantalar bedenin ön kısmındaki kasların daha fazla güçlenmesine sebep olurken, ilerleyen periyotlarda kamburlaşmaya yol açan bu durumun yanında bel düzleşmesi üzere sorunlar de ortaya çıkabiliyor.
Okul çantası seçerken dikkat edilecek 5 öge
Çocukların eğitim yılı boyunca kullanacağı çantaları seçerken içine koyulan eşyaların eşit biçimde dağılabilmesine dikkat edilmelidir. bu biçimdece sırta binen yük de eşit biçimde dağılacaktır. Çanta tercihi yaparken rengarenk desenlerin ve çizgi sinema kahramanların büyüsüne kapılmamak gerekiyor. Ortopedik olarak bedene oturan, çocukların beden yapılarına bakılırsa ayarlanabilen çantaların seçilmesi, omurga sıhhatinin korunmasına dayanak oluyor.
1. Okul çantalarının askılarının kalın olması, tartının omzun ve sırtın geniş kısmına yayılmasını sağlar. Mümkünse askıların uzunluğu çocukların beden yapısına uygun biçimde ayarlanabilmelidir.
2. Çantalarda omuzları, sırtı ve beli koruyan destekleyici yumuşak pedler bulunmalıdır.
3. Yükün eşit dağılabilmesi için hayli bölmeli çantalar tercih edilmelidir. Çanta doluyken çocuğun kalça çizgisinden daha aşağı sarkmamalıdır.
4. Çantaların çocukların sıhhatini tehdit etmeyecek sağlıklı materyallerden üretilmiş bulunmasına dikkat edilmelidir.
5. Çantalar içi boş olduğunda da ağır olmamalıdır.
Omurga sıhhatini korumak için bebeklikten itibaren her daim bedeni gerçek hareketlere alıştırmak gerekiyor. Bedenimizin taşıyıcısı olan omurga sırasıyla boyun, sırt, bel ve kalça halindeki dört bölgenin toplamından oluşuyor. Bu bölgelerin etrafında biçimlenen omurganın kendine has, doğal bir hali bulunuyor. Fakat bu doğal biçimin bozulmasına niye olan durumlarda omurga eğrilikleri görülebiliyor. Bilhassa çocukların süratli uzadığı uzunluk atma periyotlarında beden gelişimlerinin yakından takip edilmesi gerekiyor. Omuzların eşit düzeyde bulunmasına ve duruş bozukluklarının engellenmesine dikkat edilirken, bacak uzunlukları eşit mi ya da kalça kemiklerinin yükseklik düzeyi birebir mı üzere soruların sorulması büyük ehemmiyet taşıyor. Ailelerin büyüme evresindeki kimi sorunları erken fark etmeleri, omurga sıhhatinin korunmasına takviye oluyor.
Yanlış çanta tercihi omurga sıhhatini etkiliyor
Gün ortasında yapılacak birtakım aksiyonlar büyüme çağındaki çocukların esnek omurgalarını olumsuz etkileyebiliyor. bir fazlaca çocuk, okula yürümek yerine servisle gidiyor. Sabah servise bindiklerinde uykulu oldukları için de omurganın tek tarafına yük bindirerek uyuya kalabiliyorlar. Okul sırasında dik durmak yerine kambur oturmak, meskene dönüşte telefonla yahut el tipi oyun konsolları ile ilgilenilmesi üzere sebepler boyun ve omurga eğriliklerine davetiye çıkabiliyor. Birebir biçimde okul çantaları da her gün çocukların omuzlarında taşıması gereken bir yük halini alıyor.
Çocukların yaşlarına ve cinsiyetlerine nazaran çanta seçimleri değişebiliyor. Lakin omurga sıhhatini korumak için hem gereksinime yönelik birebir vakitte sağlıklı tercihlerin yapılması gerekiyor. Zira yanlış çanta seçimleri kemik gelişmenini olumsuz etkileyebiliyor. İlkokul çağındaki çocukların çantalarının kendi tartılarının azamî %10-15’i oranında olması gerekiyor. Yüklü çanta taşıyan çocuklar, yüklerini dengelemek için öne gerçek eğilmeye başlıyor. Bilhassa sırtta taşınan çantalar bedenin ön kısmındaki kasların daha fazla güçlenmesine sebep olurken, ilerleyen periyotlarda kamburlaşmaya yol açan bu durumun yanında bel düzleşmesi üzere sorunlar de ortaya çıkabiliyor.
Okul çantası seçerken dikkat edilecek 5 öge
Çocukların eğitim yılı boyunca kullanacağı çantaları seçerken içine koyulan eşyaların eşit biçimde dağılabilmesine dikkat edilmelidir. bu biçimdece sırta binen yük de eşit biçimde dağılacaktır. Çanta tercihi yaparken rengarenk desenlerin ve çizgi sinema kahramanların büyüsüne kapılmamak gerekiyor. Ortopedik olarak bedene oturan, çocukların beden yapılarına bakılırsa ayarlanabilen çantaların seçilmesi, omurga sıhhatinin korunmasına dayanak oluyor.
1. Okul çantalarının askılarının kalın olması, tartının omzun ve sırtın geniş kısmına yayılmasını sağlar. Mümkünse askıların uzunluğu çocukların beden yapısına uygun biçimde ayarlanabilmelidir.
2. Çantalarda omuzları, sırtı ve beli koruyan destekleyici yumuşak pedler bulunmalıdır.
3. Yükün eşit dağılabilmesi için hayli bölmeli çantalar tercih edilmelidir. Çanta doluyken çocuğun kalça çizgisinden daha aşağı sarkmamalıdır.
4. Çantaların çocukların sıhhatini tehdit etmeyecek sağlıklı materyallerden üretilmiş bulunmasına dikkat edilmelidir.
5. Çantalar içi boş olduğunda da ağır olmamalıdır.