Venole
Active member
Baş dönmesi ve sersemlik hissi, istikrar sistemleri ile ilgilidir. Bu sistemle kişi, bedeninin hangi istikamette olduğunun nereye dönük olduğunun, ne tarafa hakikat hareket ettiğinin yahut döndüğünün şuurunda olur.
1) İç kulaklar (labirent) hareketin tarafını belirler, dönme, ön-arka, yan-yan, üst aşağı üzere
2) Gözler, bedenin boşlukta nerede olduğunu (ayakta, zıt dönmüş gibi) ve hareketin istikametini görür.
3) Doku alıcıları, eklem ve omurga üzere organlarda bulunur, bedenin hangi bölgesinin yere değdiğini algılar.
4) Kas ve eklem his alıcıları, bedenin hangi kısımlarının hareket ettiğini algılar.
5) Merkezi hudut sistemi (beyin ve omurilik) öbür dört sistemden gelen bütün bulguları kıymetlendirerek, ortadaki alakayı sağlar.
Merkezi hudut sistemi, bu dört sistemden karışık bilgiler aldığı vakit kişi sersemlik yahut baş dönmesi hisseder.
Fırtına esnasında uçakta bulunduğunuzu ve uçağınızın hava boşluğuna girdiğini farz edin. Siz, yalnızca uçağın içini gördüğünüz için, uçak haricindeki bu fırtınayı goremezsiniz. Bu durum, beyin algılarınızın karışmasına niye olur ve sizde ‘uçak tutması’ görülebilir.
Birebir biçimde yolda giden bir otomobilin art koltuğunda oturduğunuzu ve kitap okuduğunuzu farz edin. İç kulağınız ve his algılayıcılarınız bunu algıladığı biçimde gözleriniz yalnızca kitabı görmekte olduğundan, sizde de ‘araba tutması’ görülebilir.
Gerçek bir hastalık meselai verelim. Bir baş travması yahut kulak iltihabından dolayı, tek taraflı iç kulağınızın etkilendiğini farz edin. Etkilenen iç kulak, öbür kulak üzere iletileri sağlıklı olarak bebir daha iletemez. Bu durumda beyninizin, tabir yerindeyse ‘aklı karışır’ ve baş dönmesi hissedebilirsiniz.
Hangi tıbbi rahatsızlıklar başta sersemlik hissi yaratır?
1) Kan dolanımı: Deveran bozuklukları, sersemlik yaratan rahatsızlıkların başında gelir. Beyninize yeteri derecede kan gelmezse kendinizi sersem üzere hissedersiniz. şimdi herkes, otururken yahut yatarken ani biçimde ayağa kalktığında bunu hissetmiştir. Ama birtakım kimseler, daima olan rahatsızlıklarının yol açtığı sirkülasyon bozukluğuna sahiptirler. Yüksek kan basıncı, şeker hastalığı yahut yüksek kan kolesterol seviyesi olan bireylerde, damar sertliği sık olarak görülür. Kalp yetmezliği yahut kan düşüklüğü olan bireylerde de kimi vakit görülebilir.
2) Travma: İç kulak etkileyen kafatası kırığı, besbelli ve dayanılması güç baş dönmesi ile işitme kaybı oluşturur. Sersemlik haftalar sürer; vakit içinde sağlam taraf, iç kulak bakılırsavlerinin hepsini üstlenirken şikayetler hafifçeler.
3) İltihap: sıradan nezle ve gribe yol açan virüsler, iç kulağı ve bebir daha giden hudutları etkileyebilir. Bu baş dönmesine niye olur, lakin işitme sıklıkla olağan kalır. Mamafih orta kulak iltihabına yol açan bakteri, iç kulağı tutarsa baş dönmesine niye olur. Sersemlik hissinin şiddet ve mühleti kafatası kırıklarında olduğu üzeredir.
4) Alerji: Alerjik oldukları yiyecek yahut toz, mantar, çiçek poleni üzere unsurlarla karşılaşan birtakım bireylerde sersemlik hali yahut baş dönmesi olabilir.
5) Nörolojik hastalar: Multipl skleroz, frengi, tümör üzere hudutları etkileyen hastalıklar, istikrar bozukluklarına yol açabilirler. Ender görülmelerine karşın hekiminiz sizi muayene ederken bunları da düşünür.
Sersemlik hissi için tabip ne yapabilir?
Tabip, sizin sersemlik hissinden ne kastettiğinizi, ne kadar vakittir olduğunu, size ne üzere bir sorun yarattığını, ne kadar sürdüğünü, bulantı yahut kusma ile bir arada olup olmadığını soracaktır. Bu hissi başlatan ortamlar sorulabilir. Genel sıhhatiniz kullandığınız ilaçlar, baş travmaları son vakit içinderda geçirdiğiniz iltihaplar ve kulağınız ile hudut sisteminiz hakkındaki öteki sorular size sorulacaktır.
Doktorunuz kulak burun ve boğazınızı muayene edecek, hudut ve istikrar işlevleri ile ilgili testler yapacaktır. Birtakım olaylarda doktorunuz baş sinemaları, bilgisayarlı manyetik rezonanslı sinemalar, kulağa sıcak ve soğuk havanın verildiği istikrar testleri isteyebilir. bir daha gerek görülen olaylarda, kan testleri ve kalp muayenesi yapılabilir.
Bütün hastalarda, bu testlerin hepsine muhtaçlık göstermez. Kişinin bulgularına göre, buna tabip karar verir. Birebir biçimde doktorunuzun tedavisi, teşhis edilen hastalığa dayanacaktır.
Sersemlik hissini nasıl azaltabilirsiniz?
1) Yatarken birden ayağa kalkmak üzere ani hareketlerden kaçının.
2) Çok baş hareketlerinden kaçının
3) Nikotin (sigara, puro vb.), kafein ve tuz üzere kan dolanımını engelleyen unsurlardan kaçının yahut azaltın. Alkol kullanmayın.
4) Sersemlik hissiniz başlatan, gerilim, gerginlik üzere durumlardan ve alerjik olduğunuz unsurlardan mümkün olduğunca uzak durun.
5) Sersemlik haliniz varken, otomobilde yahut makine kullanmak, merdiven tırmanmak üzere tehlikeli olabilecek işlerden kaçının
Yapılabilecek antrenmanlar
Yatakta uygulanabilecek antrenmanlar:
Göz hareketleri: Başlangıçta yavaş yavaş başlanmalı, daha sonra sürat arttırılmalıdır.
– Gözlerinizi, üst aşağı hareket ettiriniz.
– Gözlerinizi, bir yandan öteki yana hareket ettiriniz.
– Gözünüzün karşısında tutuğunuz parmağınızı yüzünüze yaklaştırıp uzaklaştırırken (30-90cm içinde) gözlerinizi bu parmak ucunda odaklaştırınız.
Baş hareketleri: Başlangıçta yavaş yavaş ve gözler açık olarak başlanmalı, çabucak sonrasında sürat giderek arttırılmalı ve en son olarak da gözler kapalıyken yapılmalıdır.
– Başınızı öne ve geriye eğiniz.
– Başınızı bir yandan öteki yana çeviriniz.
Oturur durumda uygulanabilecekler idmanlar:
– Omuzlarınızı silkeleyiniz ve omuz başlarınıza daireler çizdiriniz.
– Yere yanlışsız eğilerek yerdeki bir cismi yakalamaya çalışınız.
Ayakta dururken yapılabilecek idmanlar:
– Gözler açık ve kapalıyken, oturup kalkınız.
– Göz hizasında ufak bir topu elden ele atarak yakalamaya çalışınız.
– Yere çömelip, doğrulunuz. çabucak sonrasında, kendi etrafınızda tam bir çeşit atınız.
Hareket halindeyken yapılabilecek antrenmanlar:
– Evvel gözler açıkken, ondan sonrasında kapalıyken oda ortasında dolaşınız.
– Evvel gözler açıkken çabucak sonrasında kapalıyken bir yokuş inip çıkınız.
– Eğilme ve gerilere maksat alma hareketlerini içeren basketbol yahut bowling üzere rastgele bir oyunu oynayınız.
1) İç kulaklar (labirent) hareketin tarafını belirler, dönme, ön-arka, yan-yan, üst aşağı üzere
2) Gözler, bedenin boşlukta nerede olduğunu (ayakta, zıt dönmüş gibi) ve hareketin istikametini görür.
3) Doku alıcıları, eklem ve omurga üzere organlarda bulunur, bedenin hangi bölgesinin yere değdiğini algılar.
4) Kas ve eklem his alıcıları, bedenin hangi kısımlarının hareket ettiğini algılar.
5) Merkezi hudut sistemi (beyin ve omurilik) öbür dört sistemden gelen bütün bulguları kıymetlendirerek, ortadaki alakayı sağlar.
Merkezi hudut sistemi, bu dört sistemden karışık bilgiler aldığı vakit kişi sersemlik yahut baş dönmesi hisseder.
Fırtına esnasında uçakta bulunduğunuzu ve uçağınızın hava boşluğuna girdiğini farz edin. Siz, yalnızca uçağın içini gördüğünüz için, uçak haricindeki bu fırtınayı goremezsiniz. Bu durum, beyin algılarınızın karışmasına niye olur ve sizde ‘uçak tutması’ görülebilir.
Birebir biçimde yolda giden bir otomobilin art koltuğunda oturduğunuzu ve kitap okuduğunuzu farz edin. İç kulağınız ve his algılayıcılarınız bunu algıladığı biçimde gözleriniz yalnızca kitabı görmekte olduğundan, sizde de ‘araba tutması’ görülebilir.
Gerçek bir hastalık meselai verelim. Bir baş travması yahut kulak iltihabından dolayı, tek taraflı iç kulağınızın etkilendiğini farz edin. Etkilenen iç kulak, öbür kulak üzere iletileri sağlıklı olarak bebir daha iletemez. Bu durumda beyninizin, tabir yerindeyse ‘aklı karışır’ ve baş dönmesi hissedebilirsiniz.
Hangi tıbbi rahatsızlıklar başta sersemlik hissi yaratır?
1) Kan dolanımı: Deveran bozuklukları, sersemlik yaratan rahatsızlıkların başında gelir. Beyninize yeteri derecede kan gelmezse kendinizi sersem üzere hissedersiniz. şimdi herkes, otururken yahut yatarken ani biçimde ayağa kalktığında bunu hissetmiştir. Ama birtakım kimseler, daima olan rahatsızlıklarının yol açtığı sirkülasyon bozukluğuna sahiptirler. Yüksek kan basıncı, şeker hastalığı yahut yüksek kan kolesterol seviyesi olan bireylerde, damar sertliği sık olarak görülür. Kalp yetmezliği yahut kan düşüklüğü olan bireylerde de kimi vakit görülebilir.
2) Travma: İç kulak etkileyen kafatası kırığı, besbelli ve dayanılması güç baş dönmesi ile işitme kaybı oluşturur. Sersemlik haftalar sürer; vakit içinde sağlam taraf, iç kulak bakılırsavlerinin hepsini üstlenirken şikayetler hafifçeler.
3) İltihap: sıradan nezle ve gribe yol açan virüsler, iç kulağı ve bebir daha giden hudutları etkileyebilir. Bu baş dönmesine niye olur, lakin işitme sıklıkla olağan kalır. Mamafih orta kulak iltihabına yol açan bakteri, iç kulağı tutarsa baş dönmesine niye olur. Sersemlik hissinin şiddet ve mühleti kafatası kırıklarında olduğu üzeredir.
4) Alerji: Alerjik oldukları yiyecek yahut toz, mantar, çiçek poleni üzere unsurlarla karşılaşan birtakım bireylerde sersemlik hali yahut baş dönmesi olabilir.
5) Nörolojik hastalar: Multipl skleroz, frengi, tümör üzere hudutları etkileyen hastalıklar, istikrar bozukluklarına yol açabilirler. Ender görülmelerine karşın hekiminiz sizi muayene ederken bunları da düşünür.
Sersemlik hissi için tabip ne yapabilir?
Tabip, sizin sersemlik hissinden ne kastettiğinizi, ne kadar vakittir olduğunu, size ne üzere bir sorun yarattığını, ne kadar sürdüğünü, bulantı yahut kusma ile bir arada olup olmadığını soracaktır. Bu hissi başlatan ortamlar sorulabilir. Genel sıhhatiniz kullandığınız ilaçlar, baş travmaları son vakit içinderda geçirdiğiniz iltihaplar ve kulağınız ile hudut sisteminiz hakkındaki öteki sorular size sorulacaktır.
Doktorunuz kulak burun ve boğazınızı muayene edecek, hudut ve istikrar işlevleri ile ilgili testler yapacaktır. Birtakım olaylarda doktorunuz baş sinemaları, bilgisayarlı manyetik rezonanslı sinemalar, kulağa sıcak ve soğuk havanın verildiği istikrar testleri isteyebilir. bir daha gerek görülen olaylarda, kan testleri ve kalp muayenesi yapılabilir.
Bütün hastalarda, bu testlerin hepsine muhtaçlık göstermez. Kişinin bulgularına göre, buna tabip karar verir. Birebir biçimde doktorunuzun tedavisi, teşhis edilen hastalığa dayanacaktır.
Sersemlik hissini nasıl azaltabilirsiniz?
1) Yatarken birden ayağa kalkmak üzere ani hareketlerden kaçının.
2) Çok baş hareketlerinden kaçının
3) Nikotin (sigara, puro vb.), kafein ve tuz üzere kan dolanımını engelleyen unsurlardan kaçının yahut azaltın. Alkol kullanmayın.
4) Sersemlik hissiniz başlatan, gerilim, gerginlik üzere durumlardan ve alerjik olduğunuz unsurlardan mümkün olduğunca uzak durun.
5) Sersemlik haliniz varken, otomobilde yahut makine kullanmak, merdiven tırmanmak üzere tehlikeli olabilecek işlerden kaçının
Yapılabilecek antrenmanlar
Yatakta uygulanabilecek antrenmanlar:
Göz hareketleri: Başlangıçta yavaş yavaş başlanmalı, daha sonra sürat arttırılmalıdır.
– Gözlerinizi, üst aşağı hareket ettiriniz.
– Gözlerinizi, bir yandan öteki yana hareket ettiriniz.
– Gözünüzün karşısında tutuğunuz parmağınızı yüzünüze yaklaştırıp uzaklaştırırken (30-90cm içinde) gözlerinizi bu parmak ucunda odaklaştırınız.
Baş hareketleri: Başlangıçta yavaş yavaş ve gözler açık olarak başlanmalı, çabucak sonrasında sürat giderek arttırılmalı ve en son olarak da gözler kapalıyken yapılmalıdır.
– Başınızı öne ve geriye eğiniz.
– Başınızı bir yandan öteki yana çeviriniz.
Oturur durumda uygulanabilecekler idmanlar:
– Omuzlarınızı silkeleyiniz ve omuz başlarınıza daireler çizdiriniz.
– Yere yanlışsız eğilerek yerdeki bir cismi yakalamaya çalışınız.
Ayakta dururken yapılabilecek idmanlar:
– Gözler açık ve kapalıyken, oturup kalkınız.
– Göz hizasında ufak bir topu elden ele atarak yakalamaya çalışınız.
– Yere çömelip, doğrulunuz. çabucak sonrasında, kendi etrafınızda tam bir çeşit atınız.
Hareket halindeyken yapılabilecek antrenmanlar:
– Evvel gözler açıkken, ondan sonrasında kapalıyken oda ortasında dolaşınız.
– Evvel gözler açıkken çabucak sonrasında kapalıyken bir yokuş inip çıkınız.
– Eğilme ve gerilere maksat alma hareketlerini içeren basketbol yahut bowling üzere rastgele bir oyunu oynayınız.