Venole
Active member
Dünyada her yıl yaklaşık 2 milyon 300 bin bayana göğüs kanseri tanısı konuyor. Pandemi niçiniyle nizamlı sıhhat denetimlerinin ihmal edilmesi ve COVID-19 dehşetiyle doktora, sıhhat kuruluşlarına başvurulmaması, erken tanıyı azaltarak bilhassa ileri evre kanser hadiselerinde artışa niye oluyor.
Erken teşhis kanser tedavisindeki başarıyı arttırıyor. Yakınmaları olan hastalar, hele bu yakınmalar artarak seyrediyorsa, bunların altta yatan niçininin ne olduğu konusunda gerekli araştırmaların yapılması için sıhhat kurumlarından kaçmamalı. Bir tarafta pandemi de olsa, sıhhatimizi korumazsak, sıhhati ciddiye almaz isek gerekli tetkik ve tedavileri vaktinde yaptırmazsak bu ihmallerden doğacak ek sorun ve kayıplar COVID-19’un yarattığı hasar ile yarışır hale gelebilir.
Ailesinde kanser hikayesi olanlar erken yaşlarda denetimlerini yapmalı
Göğüs kanserlerinin yaklaşık yüzde 10’u artmış genetik bir riskten dolayı meydana gelmektedir. Bu niçinle aile hikayesi pek kıymetlidir. Halk içinde kalıtsal riskin yalnızca anne tarafınca geçtiğine dair yanlış bir inanış var. Bayanlar ‘Benim annemde, teyzemde yok’ diyerek taramalarını önemsemiyor. Lakin büyüklerimizden gelen genler anne ve babadan eşit muhtemellikte geliyor. Ailesinde göğüs kanseri hikayesi olan, genç yaşta ya da agresif çeşitte göğüs kanseri tanısı alan bireyler en geç 40 yaşından daha sonra izlenmeli.
Ailesinde kanser hikayesi olan hastalarda erken yaşta yapılacak farklı tetkiklerle göğüs kanseri riski ölçülebiliyor. Risk var ise göğüs dokusunun cerrahi ile büsbütün çıkartılması ve yerine protez yerleştirerek ya da yerleştirmeden göğsün rekonstrüksiyonu mümkün. Bu sayede dışarıdan imgeyi bozmayacak biçimde göğüs kanseri olma riski yüzde 99 oranında azaltılmış oluyor.
En kıymetli belirti göğüste kitle
Göğüs kanserinin en kıymetli belirtisi göğüste bir kitlenin olması. Göğüs derisinde kızarıklık, şişme, göğüs başından gelen kanlı akıntı üzere belirtiler de görülebilse de temel olarak kitleye bakmak lazım.
Göğüs kanserinin ağrı ile bir bağlantısı yok. Ağrılı bir göğüs, göğüs kanserine işaret etmez. Ağrının olup olmaması bizim açımızdan da pek bir şey söz etmiyor. Göğüs kanseri, lenf yolları ile evvela koltuk altındaki lenf bezlerine gidiyor. Koltuk altındaki sertlik ve şişlikler de göğüs kanseri belirtisi olabilir.
Göğüs kanseri riskini azaltmak için 8 teklif
Yaş, göğüs kanserinde kıymetli bir risk ögesi. Özel bir risk faktörü yoksa 40 yaşından itibaren her yıl göğüs muayenesi ve tetkikleri ihmal edilmemeli.
Bedeninizdeki değişikliklerin farkında olun
Bedendeki bir değişikliği erken fark etmek, erken teşhis ve tedavi başarısı açısından değerli. Bedeninizi tanıyıp, yapabiliyorsanız göğüslerinizi ayda bir, adetinizin bitiminden 3 ila 5 gün daha sonra muayene edebilirsiniz. Bunu yapamayan ya da yapmak istemeyen bayanlarda ısrar etmiyoruz. Kendi kendine göğüs muayenesi artık eskisi kadar önemsenmiyor; kendi kendine muayenede bir epey kitle gözden kaçabiliyor zira. Değerli olan nizamlı taramalar.
Ailesinde kanser hikayesi olanlar daha erken yaşlarda denetimlere başlamalı
Göğüs kanserlerinin bir kısmında aile hikayesi ve genetik yapı kıymetli bir faktör. Anne ya da baba tarafında göğüs kanseri ya da kimi vakit yumurtalık kanseri hastalarının olması göğüs kanserine yakalanma riskini yükseltebiliyor. Risk kümesinde olanlar tabiplerine danışarak 40 yaşından evvel sistemli denetimlerini yaptırmaya başlamalı.
Sağlıklı beslenin
Sağlıklı beslenmek kanser riskini düşürebiliyor. Bilhassa de düşük yağlı ve zerzevat, meyve, tahıl yüklü beslenmeye ihtimam gösterilmeli, işlenmiş besinlerden ve fazla şeker tüketiminden kaçınmalı.
Kilonuzu denetim edin, sağlıklı kiloda kalmaya itina gösterin
Obezite, kanser riskini artıran bir faktör. Bu niçinle fazla kilolardan kurtulun, sağlıklı kiloda kalmaya ihtimam gösterin.
Sigaradan uzak durun
Sigara göğüs kanseri riskini arttırıyor. Göğüs kanserinden korunmak için tütün mamüllerinden ve sigara içilen ortamlardan uzak durulmalı.
Hareket edin, idman yapın
Araştırmalar, sistemli antrenmanın göğüs kanseri riskini manalı oranda azalttığını gösteriyor. Hareketli bir hayat biçimi benimsenmeli. Mümkünse haftada 5-6 saat antrenman yapılmalı.
Gerilimi yönetin
Ömür hali, çalışma şartları ve yüksek gerilim göğüs kanserini tetikleyebiliyor. Gerilimli ortamlardan uzak durmak güç, lakin gerilimi yönetmek mümkün. Gerilim seviyenizi azaltmak için kendinize uygun usuller bulmaya çaba gösterin.
Erken teşhis kanser tedavisindeki başarıyı arttırıyor. Yakınmaları olan hastalar, hele bu yakınmalar artarak seyrediyorsa, bunların altta yatan niçininin ne olduğu konusunda gerekli araştırmaların yapılması için sıhhat kurumlarından kaçmamalı. Bir tarafta pandemi de olsa, sıhhatimizi korumazsak, sıhhati ciddiye almaz isek gerekli tetkik ve tedavileri vaktinde yaptırmazsak bu ihmallerden doğacak ek sorun ve kayıplar COVID-19’un yarattığı hasar ile yarışır hale gelebilir.
Ailesinde kanser hikayesi olanlar erken yaşlarda denetimlerini yapmalı
Göğüs kanserlerinin yaklaşık yüzde 10’u artmış genetik bir riskten dolayı meydana gelmektedir. Bu niçinle aile hikayesi pek kıymetlidir. Halk içinde kalıtsal riskin yalnızca anne tarafınca geçtiğine dair yanlış bir inanış var. Bayanlar ‘Benim annemde, teyzemde yok’ diyerek taramalarını önemsemiyor. Lakin büyüklerimizden gelen genler anne ve babadan eşit muhtemellikte geliyor. Ailesinde göğüs kanseri hikayesi olan, genç yaşta ya da agresif çeşitte göğüs kanseri tanısı alan bireyler en geç 40 yaşından daha sonra izlenmeli.
Ailesinde kanser hikayesi olan hastalarda erken yaşta yapılacak farklı tetkiklerle göğüs kanseri riski ölçülebiliyor. Risk var ise göğüs dokusunun cerrahi ile büsbütün çıkartılması ve yerine protez yerleştirerek ya da yerleştirmeden göğsün rekonstrüksiyonu mümkün. Bu sayede dışarıdan imgeyi bozmayacak biçimde göğüs kanseri olma riski yüzde 99 oranında azaltılmış oluyor.
En kıymetli belirti göğüste kitle
Göğüs kanserinin en kıymetli belirtisi göğüste bir kitlenin olması. Göğüs derisinde kızarıklık, şişme, göğüs başından gelen kanlı akıntı üzere belirtiler de görülebilse de temel olarak kitleye bakmak lazım.
Göğüs kanserinin ağrı ile bir bağlantısı yok. Ağrılı bir göğüs, göğüs kanserine işaret etmez. Ağrının olup olmaması bizim açımızdan da pek bir şey söz etmiyor. Göğüs kanseri, lenf yolları ile evvela koltuk altındaki lenf bezlerine gidiyor. Koltuk altındaki sertlik ve şişlikler de göğüs kanseri belirtisi olabilir.
Göğüs kanseri riskini azaltmak için 8 teklif
Yaş, göğüs kanserinde kıymetli bir risk ögesi. Özel bir risk faktörü yoksa 40 yaşından itibaren her yıl göğüs muayenesi ve tetkikleri ihmal edilmemeli.
Bedeninizdeki değişikliklerin farkında olun
Bedendeki bir değişikliği erken fark etmek, erken teşhis ve tedavi başarısı açısından değerli. Bedeninizi tanıyıp, yapabiliyorsanız göğüslerinizi ayda bir, adetinizin bitiminden 3 ila 5 gün daha sonra muayene edebilirsiniz. Bunu yapamayan ya da yapmak istemeyen bayanlarda ısrar etmiyoruz. Kendi kendine göğüs muayenesi artık eskisi kadar önemsenmiyor; kendi kendine muayenede bir epey kitle gözden kaçabiliyor zira. Değerli olan nizamlı taramalar.
Ailesinde kanser hikayesi olanlar daha erken yaşlarda denetimlere başlamalı
Göğüs kanserlerinin bir kısmında aile hikayesi ve genetik yapı kıymetli bir faktör. Anne ya da baba tarafında göğüs kanseri ya da kimi vakit yumurtalık kanseri hastalarının olması göğüs kanserine yakalanma riskini yükseltebiliyor. Risk kümesinde olanlar tabiplerine danışarak 40 yaşından evvel sistemli denetimlerini yaptırmaya başlamalı.
Sağlıklı beslenin
Sağlıklı beslenmek kanser riskini düşürebiliyor. Bilhassa de düşük yağlı ve zerzevat, meyve, tahıl yüklü beslenmeye ihtimam gösterilmeli, işlenmiş besinlerden ve fazla şeker tüketiminden kaçınmalı.
Kilonuzu denetim edin, sağlıklı kiloda kalmaya itina gösterin
Obezite, kanser riskini artıran bir faktör. Bu niçinle fazla kilolardan kurtulun, sağlıklı kiloda kalmaya ihtimam gösterin.
Sigaradan uzak durun
Sigara göğüs kanseri riskini arttırıyor. Göğüs kanserinden korunmak için tütün mamüllerinden ve sigara içilen ortamlardan uzak durulmalı.
Hareket edin, idman yapın
Araştırmalar, sistemli antrenmanın göğüs kanseri riskini manalı oranda azalttığını gösteriyor. Hareketli bir hayat biçimi benimsenmeli. Mümkünse haftada 5-6 saat antrenman yapılmalı.
Gerilimi yönetin
Ömür hali, çalışma şartları ve yüksek gerilim göğüs kanserini tetikleyebiliyor. Gerilimli ortamlardan uzak durmak güç, lakin gerilimi yönetmek mümkün. Gerilim seviyenizi azaltmak için kendinize uygun usuller bulmaya çaba gösterin.