Venole
Active member
Tüm dünyanın var oluşunu sürdürebilmesi yaşadığımız gezegenin sıhhatine bağlı olduğundan tüm beşerler “eko-anksiyete spektrumu” ile karşı karşıyadır. Deniz kıyısında, ada ülkelerinde, kurak alanlarda, yüksek jeolojik riskli alanlarda yaşayan beşerler, sosyoekonomik olarak dezavantajlı olan topluluklar, gelecekle ilgili belirsizliğin hayatlarını belirleyeceği çocuklar, ergenler ve genç yetişkinler; engelli bireyler ve kronik sıhhat sıkıntıları olan bireyler eko-anksiyeteden kaynaklı yüksek risk kümesi ortasında yer almaktadır.
kuvvetli biçimde sıkıntı, panik, kayıp, korku ve ıstırap hissedilebilir
Doğal bir afetin tesirlerini atlatabilecek kadar kaynağınız olmadığını, devletin kaynaklarının yetersiz olduğunu düşündüğünüzde, geçim kaynaklarınız büsbütün tabiata ve hava şartlarına bağlı olduğunda, gelecekle ilgili hissettiğiniz tasa doğal olarak tetiklenebilir. Araştırmalara nazaran, vakit zaman afetlerden büyük maddi ve manevi ziyanlar goren halkların, doğal afet öncesi tedbir almadıkları, doğal afetlerle ilgili farkındalıklarının ve eğitimlerinin eksiklik olduğu bilinmektedir.
Doğal afetlerle gayret edebilmek için, her şeydilk evvel yaşanılan etraftaki tehlikeleri güzel bilmek ve bu tehlikelerin doğurabileceği ziyanları azaltabilmek-ortadan kaldırabilmek için, yaşanılan etrafın en akılcı yol ve metotlarla kullanılması gerekmektedir. Kaybın çeşidine ve boyutuna bağlı olarak, doğal afetlerden direkt etkilenen bireylerde kuvvetli bir üzüntü, panik, kayıp, dert ve ıstırap hissedilebilir. Uykuya dalmada yaşanan kahırlar, öfke, sonluluk ve suçluluk da görülebilir. Bireyler, yalnızca ağaçları, hayvanları, meskenlerini, eşyalarını değil inançlarını, umut ve motivasyonlarını da kaybetmektedir.
Yanlış savunma sistemleri ve şahsi algılamalar durumu daha berbata götürebilir
Korku ve öfke hisleri, kimi vakit bunaltıcı olduğunda, dehşetlerden ve hislerden kaçınmak için, bireyler, dikkat dağıtıcı şeylerin arayışına girebilmektedir. Yaşanılan ağır hislerden uzaklaşmak için, husus yahut alkol kullanması üzere sıhhatsiz savunma stratejileri kullanıldığında, hayat kalitesi ve ruh sıhhati daha olumsuz etkilenebilmektedir. Plastik atıklar, klima kullanması, tüketilen hayvansal besinler, hayli su kullanılarak yapılan süreçler ile şuurlu ya da bilinçsiz atılan her adımda dünyaya bir biçimde ziyan verdiğini bilmek, iklim değişikliğine ferdi olarak katkıda bulunduğunu düşünmek; pişmanlığa, suçluluk hissine, utanç duymaya sebep olabilir.
Eko-anksiyeteden ruhsal olarak korunmak için bunlara dikkat edin
İklim kriziyle ilgili siyasetlerin yetersizliği, geleceğin meçhullüğü sizi korkutuyorsa endişelenmeyin, bu biçimde hisseden sırf siz değilsiniz. Burada kıymetli olan nokta, her mevzuda olduğu üzere iklim krizi konusunda da duyarsız olmak ile epeyce fazla düşünmek içindeki dengeyi bulmak değer taşımaktadır. İşte korunmak için yapmanız gerekenler:
1-Bahis hakkında hissedilen yas, çaresizlik, öfke üzere hisleri bir kenarda bırakmak yerine, onlarla başa çıkabilmek için yüzleşin.
2-Geçmiş yaşantınızda, tabiata ziyan veren davranışlarınızdan ve alışkanlıklarınızdan dolayı suçluluk duyuyorsanız, bu hissin, sorumlu yapınızdan da kaynaklandığını fark ederek, geçmişteki olumsuz hareketlerinizden ders çıkarmaya ve kendinize haksızlık etmemeye çalışın.
3-Tabiatta elinizden geldiğince vakit geçirmeye çalışarak, yine tabiatın, yani özünüzün şifalandırıcı tesirinden yaralanmaya çalışın.
4-Etraf dostu alışkanlıklar edinerek, bunları, günlük ömrünüzde uygulayın. Bu tavır etrafınızdaki şahısları de teşvik edecektir.
5-Tabiatın korunması için emek veren sivil toplum örgütleriyle, çevreci kümelere dahil olmak, marifetleriniz ve yetkinlikleriniz açısından gelişmeninize katkı sağlayacaktır. Bu topluluklara istekli katkıda bulunmak, daha fazlaca beşere ulaşarak, etraf şuurunu artırmanıza yardımcı olacaktır.
6-Etraf hakkında sağlıklı ve emniyetli bilgi edinebileceğiniz kaynakları belirleyerek, bilgi ediniminizi yalnızca bunlarla sonlandırmak, hem kriz anlarında hazırlıklı olmanızı sağlayacak birebir vakitte ruh sıhhatinizi olumsuz etkilemenize mani olacaktır. Zira yanlış ya da eksik bilgi, iklim değişikliği üzere soyut bir kavramı anlamayı ve işlemeyi zorlaştırabileceğinden, sizi de olumsuz istikamette etkileyecektir.
7-Ömür biçiminizle ilgili kendinize yaptığınız sert tenkitler ve yargılamalar yerine, değişim ismine adımlar atmak, hassaslık gösterdiğiniz alanlarda objektif tahliller üretmek, kendinizi yanılgıya düşürmenizi engelleyecektir.
8-Etraf şuurunun artırılmasını sağlayacak etkinlikler ve projeler düzenlenmesi, boş toprakların ağaçlandırılması, çöp toplama, yerleşim alanlarının yakınlarına geri dönüşüm kutuları yerleştirerek çöp ayrıştırılmasını teşvik etmek, çıkarılan atık ölçüsünün azaltılması için ileri dönüşüm biçimlerinin belirlenmesi üzere usuller yarar sağlayacaktır.
9-Karbon ayak izi, ünite karbondioksit cinsinden ölçülen, üretilen sera gazı ölçüsü açısından insan faaliyetlerinin etrafa verdiği zararın ölçüsüdür. Öbür bir deyişle, bir insan ya da kuruluşun direkt yahut dolaylı olarak etrafa yayılmasına sebep olduğu karbon ölçüsünü belirtir. Karbon ayak izinizi azaltmak, dünyanın kaynaklarını daha şuurlu kullanmak ve gereksinimlerinizi tabiatın gereksinimlerine da hassas formüllerle karşılamaya çalışmak için ferdî adımlar atabilirsiniz.
Örneğin, kullandığınız otomobilin düşük kuvvetli olması, bisiklet kullanmasının artırılması, atıkların azaltılması, tabiatta çözünebilen gereçlerin kullanılması, geri dönüşüme kıymet verilmesi, doğal gaz yerine güneş gücü kullanması, ısı yalıtımı, tasarruflu ampul tercih edilmesi, kişiselden çok toplu taşıma araçlarının kullanılması şahsen sağlayabileceğimiz katkılar içindedır.
10-Mevzu hakkında, hassas öteki bireylerle, ortak çalışmalar yapmak, kendinizi yalnız hissetmemenizi sağlayarak, tek başınıza çaba etmekten kurtarıp, tasalarınızı azaltabilir. Duygusal ve toplumsal dayanak, şahısların umutlarını ve hayata bakış açılarını olumlu manada besleyerek, ruhsal dayanıklılıklarını artırmaktadır.
11-Ayrıyeten aktüel durumda, iklim değişikliğinin yalnızca kişisel uğraşlarınızla çözemeyeceğinizin de farkında olarak, kapsamlı bir yarar yaratmak için, dünya çapında yatırımlar gerektiğini, sorunun büyük ölçekli bir boyutta olduğunu da fark etmelisiniz.
kuvvetli biçimde sıkıntı, panik, kayıp, korku ve ıstırap hissedilebilir
Doğal bir afetin tesirlerini atlatabilecek kadar kaynağınız olmadığını, devletin kaynaklarının yetersiz olduğunu düşündüğünüzde, geçim kaynaklarınız büsbütün tabiata ve hava şartlarına bağlı olduğunda, gelecekle ilgili hissettiğiniz tasa doğal olarak tetiklenebilir. Araştırmalara nazaran, vakit zaman afetlerden büyük maddi ve manevi ziyanlar goren halkların, doğal afet öncesi tedbir almadıkları, doğal afetlerle ilgili farkındalıklarının ve eğitimlerinin eksiklik olduğu bilinmektedir.
Doğal afetlerle gayret edebilmek için, her şeydilk evvel yaşanılan etraftaki tehlikeleri güzel bilmek ve bu tehlikelerin doğurabileceği ziyanları azaltabilmek-ortadan kaldırabilmek için, yaşanılan etrafın en akılcı yol ve metotlarla kullanılması gerekmektedir. Kaybın çeşidine ve boyutuna bağlı olarak, doğal afetlerden direkt etkilenen bireylerde kuvvetli bir üzüntü, panik, kayıp, dert ve ıstırap hissedilebilir. Uykuya dalmada yaşanan kahırlar, öfke, sonluluk ve suçluluk da görülebilir. Bireyler, yalnızca ağaçları, hayvanları, meskenlerini, eşyalarını değil inançlarını, umut ve motivasyonlarını da kaybetmektedir.
Yanlış savunma sistemleri ve şahsi algılamalar durumu daha berbata götürebilir
Korku ve öfke hisleri, kimi vakit bunaltıcı olduğunda, dehşetlerden ve hislerden kaçınmak için, bireyler, dikkat dağıtıcı şeylerin arayışına girebilmektedir. Yaşanılan ağır hislerden uzaklaşmak için, husus yahut alkol kullanması üzere sıhhatsiz savunma stratejileri kullanıldığında, hayat kalitesi ve ruh sıhhati daha olumsuz etkilenebilmektedir. Plastik atıklar, klima kullanması, tüketilen hayvansal besinler, hayli su kullanılarak yapılan süreçler ile şuurlu ya da bilinçsiz atılan her adımda dünyaya bir biçimde ziyan verdiğini bilmek, iklim değişikliğine ferdi olarak katkıda bulunduğunu düşünmek; pişmanlığa, suçluluk hissine, utanç duymaya sebep olabilir.
Eko-anksiyeteden ruhsal olarak korunmak için bunlara dikkat edin
İklim kriziyle ilgili siyasetlerin yetersizliği, geleceğin meçhullüğü sizi korkutuyorsa endişelenmeyin, bu biçimde hisseden sırf siz değilsiniz. Burada kıymetli olan nokta, her mevzuda olduğu üzere iklim krizi konusunda da duyarsız olmak ile epeyce fazla düşünmek içindeki dengeyi bulmak değer taşımaktadır. İşte korunmak için yapmanız gerekenler:
1-Bahis hakkında hissedilen yas, çaresizlik, öfke üzere hisleri bir kenarda bırakmak yerine, onlarla başa çıkabilmek için yüzleşin.
2-Geçmiş yaşantınızda, tabiata ziyan veren davranışlarınızdan ve alışkanlıklarınızdan dolayı suçluluk duyuyorsanız, bu hissin, sorumlu yapınızdan da kaynaklandığını fark ederek, geçmişteki olumsuz hareketlerinizden ders çıkarmaya ve kendinize haksızlık etmemeye çalışın.
3-Tabiatta elinizden geldiğince vakit geçirmeye çalışarak, yine tabiatın, yani özünüzün şifalandırıcı tesirinden yaralanmaya çalışın.
4-Etraf dostu alışkanlıklar edinerek, bunları, günlük ömrünüzde uygulayın. Bu tavır etrafınızdaki şahısları de teşvik edecektir.
5-Tabiatın korunması için emek veren sivil toplum örgütleriyle, çevreci kümelere dahil olmak, marifetleriniz ve yetkinlikleriniz açısından gelişmeninize katkı sağlayacaktır. Bu topluluklara istekli katkıda bulunmak, daha fazlaca beşere ulaşarak, etraf şuurunu artırmanıza yardımcı olacaktır.
6-Etraf hakkında sağlıklı ve emniyetli bilgi edinebileceğiniz kaynakları belirleyerek, bilgi ediniminizi yalnızca bunlarla sonlandırmak, hem kriz anlarında hazırlıklı olmanızı sağlayacak birebir vakitte ruh sıhhatinizi olumsuz etkilemenize mani olacaktır. Zira yanlış ya da eksik bilgi, iklim değişikliği üzere soyut bir kavramı anlamayı ve işlemeyi zorlaştırabileceğinden, sizi de olumsuz istikamette etkileyecektir.
7-Ömür biçiminizle ilgili kendinize yaptığınız sert tenkitler ve yargılamalar yerine, değişim ismine adımlar atmak, hassaslık gösterdiğiniz alanlarda objektif tahliller üretmek, kendinizi yanılgıya düşürmenizi engelleyecektir.
8-Etraf şuurunun artırılmasını sağlayacak etkinlikler ve projeler düzenlenmesi, boş toprakların ağaçlandırılması, çöp toplama, yerleşim alanlarının yakınlarına geri dönüşüm kutuları yerleştirerek çöp ayrıştırılmasını teşvik etmek, çıkarılan atık ölçüsünün azaltılması için ileri dönüşüm biçimlerinin belirlenmesi üzere usuller yarar sağlayacaktır.
9-Karbon ayak izi, ünite karbondioksit cinsinden ölçülen, üretilen sera gazı ölçüsü açısından insan faaliyetlerinin etrafa verdiği zararın ölçüsüdür. Öbür bir deyişle, bir insan ya da kuruluşun direkt yahut dolaylı olarak etrafa yayılmasına sebep olduğu karbon ölçüsünü belirtir. Karbon ayak izinizi azaltmak, dünyanın kaynaklarını daha şuurlu kullanmak ve gereksinimlerinizi tabiatın gereksinimlerine da hassas formüllerle karşılamaya çalışmak için ferdî adımlar atabilirsiniz.
Örneğin, kullandığınız otomobilin düşük kuvvetli olması, bisiklet kullanmasının artırılması, atıkların azaltılması, tabiatta çözünebilen gereçlerin kullanılması, geri dönüşüme kıymet verilmesi, doğal gaz yerine güneş gücü kullanması, ısı yalıtımı, tasarruflu ampul tercih edilmesi, kişiselden çok toplu taşıma araçlarının kullanılması şahsen sağlayabileceğimiz katkılar içindedır.
10-Mevzu hakkında, hassas öteki bireylerle, ortak çalışmalar yapmak, kendinizi yalnız hissetmemenizi sağlayarak, tek başınıza çaba etmekten kurtarıp, tasalarınızı azaltabilir. Duygusal ve toplumsal dayanak, şahısların umutlarını ve hayata bakış açılarını olumlu manada besleyerek, ruhsal dayanıklılıklarını artırmaktadır.
11-Ayrıyeten aktüel durumda, iklim değişikliğinin yalnızca kişisel uğraşlarınızla çözemeyeceğinizin de farkında olarak, kapsamlı bir yarar yaratmak için, dünya çapında yatırımlar gerektiğini, sorunun büyük ölçekli bir boyutta olduğunu da fark etmelisiniz.