Venole
Active member
Çocuklarda görülen uyku sorunları nelerdir?
Kabuslar: Çocuklarda en sık görülen uyku bozukluklarının başındadır. Bu durum 3 – 5 yaş içinde daha fazlayken tüm yaş kümelerinde da meydana gelebilir. Gerilimli ve telaşlı devirlerde daha sık kabus görülebilir. Bunun aşikâr bir tedavisi yoktur lakin olaylarda uyaranlar değerlidir. Örneğin; çocuklar etkilenebilecekleri çizgi sinemalar seyrettiklerinde, şiddet içeren oyunlar oynadıklarında yahut endişe kıssaları duyduklarında kabuslar artabilir.
Uyku terörü: Kabuslardan daha sonra en hayli karşılaşılan uyku sorunudur. Çocuk uyuduktan iki üç saat daha sonra ağlayarak ve bağırarak endişe ortasında gözlerini açar, bunu yaparken aslında ağır uykudadır. Lakin yaşanan uyku teröründe gözler açık olduğu için ebeveynler onları uyanık zannederler. Çocuk bu sırada uyandırılmaz ve tekrar yatırılırsa sabah bu durumu hatırlamaz.
Uyurgezerlik: Sıklığı kıymetlidir, çoklukla 4 – 8 yaş civarında başlayıp ergenliğe hakikat azalma gösterir. Uyurgezerlikte de bir daha gözler açıktır ancak bakışlar donuk ve hareketsizdir. Emniyet önlemleri fazlaca değerlidir zira çocuk uyku sırasında bilinçsizce yaptığı aksiyona devam edebilir.
Narkolepsi: Uyanıkken apansız gelen uyku ataklarıdır. Kişi konuşurken yahut yemek yerken biranda uykuya dalar, buna kimi vakit ayaktayken yere düşmelerde eşlik edebilir. Gündüz olan bu uyku ataklarının sıklığı çocukların günlük hayat kalitesini olumsuz istikamette tesirler. Birdenbire düştüğünde başını çarpmasına ve çocukta önemli bir hasar oluşmasına niye olabilir.
Huzursuz Bacak Sendromu: Gündüz ekseriyetle fazla problem yaratmaz, gece uykuda yahut istirahat halinde ortaya çıkar. Bacaklarda ağrı, karıncalanma üzere bir huzursuzluk hissidir. Huzursuz bacak sendromunun altında yatan farklı tıbbi durumlar olabilir. Çocuklarda demir ve B12 eksikliği, böbrek hastalığı bunlardan bazılarıdır.
Çocuklarda uyku bozukluğuna niye olabilecek faktörler:
Çocuklarda daha sağlıklı uykuya yönelik teklifler nelerdir?
Kabuslar: Çocuklarda en sık görülen uyku bozukluklarının başındadır. Bu durum 3 – 5 yaş içinde daha fazlayken tüm yaş kümelerinde da meydana gelebilir. Gerilimli ve telaşlı devirlerde daha sık kabus görülebilir. Bunun aşikâr bir tedavisi yoktur lakin olaylarda uyaranlar değerlidir. Örneğin; çocuklar etkilenebilecekleri çizgi sinemalar seyrettiklerinde, şiddet içeren oyunlar oynadıklarında yahut endişe kıssaları duyduklarında kabuslar artabilir.
Uyku terörü: Kabuslardan daha sonra en hayli karşılaşılan uyku sorunudur. Çocuk uyuduktan iki üç saat daha sonra ağlayarak ve bağırarak endişe ortasında gözlerini açar, bunu yaparken aslında ağır uykudadır. Lakin yaşanan uyku teröründe gözler açık olduğu için ebeveynler onları uyanık zannederler. Çocuk bu sırada uyandırılmaz ve tekrar yatırılırsa sabah bu durumu hatırlamaz.
Uyurgezerlik: Sıklığı kıymetlidir, çoklukla 4 – 8 yaş civarında başlayıp ergenliğe hakikat azalma gösterir. Uyurgezerlikte de bir daha gözler açıktır ancak bakışlar donuk ve hareketsizdir. Emniyet önlemleri fazlaca değerlidir zira çocuk uyku sırasında bilinçsizce yaptığı aksiyona devam edebilir.
Narkolepsi: Uyanıkken apansız gelen uyku ataklarıdır. Kişi konuşurken yahut yemek yerken biranda uykuya dalar, buna kimi vakit ayaktayken yere düşmelerde eşlik edebilir. Gündüz olan bu uyku ataklarının sıklığı çocukların günlük hayat kalitesini olumsuz istikamette tesirler. Birdenbire düştüğünde başını çarpmasına ve çocukta önemli bir hasar oluşmasına niye olabilir.
Huzursuz Bacak Sendromu: Gündüz ekseriyetle fazla problem yaratmaz, gece uykuda yahut istirahat halinde ortaya çıkar. Bacaklarda ağrı, karıncalanma üzere bir huzursuzluk hissidir. Huzursuz bacak sendromunun altında yatan farklı tıbbi durumlar olabilir. Çocuklarda demir ve B12 eksikliği, böbrek hastalığı bunlardan bazılarıdır.
Çocuklarda uyku bozukluğuna niye olabilecek faktörler:
- Çocuğun mizacı,
- Anne, baba ve çocuk içindeki bağlantı,
- Beslenme,
- Hastalık,
- Fizikî şartlar,
- Yatma saatleri.
Çocuklarda daha sağlıklı uykuya yönelik teklifler nelerdir?
- Yatağın korunaklı olması,
- Yatağa uyanık biçimde bırakılması ve kendi kendine uyumayı öğrenmesinin sağlanması,
- Sallanma ve emme üzere bir araç kullanılmadan uyumanın öğretilmesi,
- Odanın fazlaca karanlık olmaması,
- Uyku saatlerinden ödün verilmemesi,
- Uyuduktan daha sonra yerinin değiştirilmemesi,
- Sevdiği bir oyuncağı ile uyumasına müsaade verilmesi,
- Uykudan evvel masal anlatılması yahut ninni söylenilmesi,
- Yatağa aç olarak yatırılmaması,
- Gece uyarıcı özelliği olan besinlerden uzak tutulmasıdır.