Venole
Active member
Yaşanan sıhhat sorunları kolesterolün karaciğerde fazla üretildiği yahut dışarıdan gerekenden çok alındığı durumlarda oluşmaktadır. Aslında bu elzem husus beden hücrelerinin ve seks hormonlarının imalinde kullanılıyor. Sorun kolesterolün karaciğerde fazla üretildiği durumlarda ortaya çıkıyor.
Fazla kolesterole bağlı damar plakları oluştuğu damara bakılırsa şikayet yaratıyor. Örneğin bacak damarlarını tutan bir tıkanma yürürken ağrıya, kalp damarlarında oluşan bir plak kalp krizine yol açabiliyor. Damar ne kadar geniş ise, önemli sıhhat sorunu yaratacak derece tıkanıklık oluşması o kadar vakit alıyor.
Damarlarda yaşanan tıkanıklar sertleşme sorununa de niye olabiliyor. Penis damarları erkek bedeninin en küçük damarları. 1-2 mm civarında olan bu damarlarda ufak bir tıkanma bile oluşsa penise giden kan akışı azalıyor.
Sertleşmeyi elde ederken yahut sürdürürken kuvvetlik yaşanıyor. Giderek sertleşme kalitesi düşüyor ve kimi vakit hiç sertleşme oluşmuyor.
Kişi kolesterol yüksekliği yaşıyor ve cinsel meselelerle boğuşuyorsa penis damarlarını penis doppler üzere tekniklerle inceletebilir. Kolesterol düzeylerinin denetim altına alınması, bilhassa de makûs kolesterol LDL’nin düşürülmesi sertleşme kalitesini yükseltiyor.
Kolesterolü düşürmek için sağlıklı bir beslenme planı, nizamlı idman özetlemek gerekirsesı gerçek ömür alışkanlıkları edinmek kural. Bir küme hastada değişik tipte kolesterol ilaçları da kullanılıyor. Bilhassa statin kümesi ilaçların cinsel ömür üstündeki tesirleri merak konusudur. Bu ilaçlar çok yüksek kolesterolü denetim altına alarak sertleşme fonksiyonunu koruyor.
Lakin yüksek doz ve uzun periyodik kullanımda kolesterol düşerken, kolesterolden üretilen testosteron da düşüyor. Bu hastalarda hem libido birebir vakitte sertleşme kaybı oluşuyor.
Bu niçinle uzun müddettir kolesterol ilacı kullananların total-serbest testosteron üzere tetkiklerinizi denetim ettirmesi gerekiyor. Statin haricinde fibrat kümesi bir ilaç kullananların sertleşme sorunu riskinin 3.6 kat artacağınızı bilmesi gerekiyor.
Fakat iktidarsızlık korkusu ile ilaçları almayı reddetmemek gerekmektedir. İlacın dozu ve kullanım formu değiştirilebilir. Ayrıyeten cinsel şikayet ilaçtan değil, kolesterol plaklarından kaynaklanıyor olabilir. Statin ilaçlarını kullanırken cinsel takviyelerden yararlanarak yan tesirleri azaltmak da mümkün.
Yapılan bir çalışmaya göre total kolesterol düzeyi 240 civarında olan erkekler 150 civarında olanlara bakılırsa yaklaşık 3 kat sertleşme sorunu riski altında. Yeni yapılan çalışmalar bayanlarda da bu düzeylerin cinsel karşılığı geciktirdiğinizi uyarılma, orgazm sıkıntıları yaratabileceğini gösteriyor.
Cinsel gücü artırmaya yönelik tavsiyeler
Şekerden ve şekerli besinlerden uzak durun. Bilhassa un, yağ ve şekerden yapılmış besinleri, hamur işi ve tatlıları yemeyin.
Hayvansal yağ tüketiminizi kısıtlayın. Bitkilerde kolesterol yoktur. Daha epey balık ve bakliyat tüketin. Kuruyemiş tüketiminizi azaltın. Daha epeyce zerzevat ve meyve yiyin.
Omega – 3 dayanakları alın. (Günde 1,5 – 3 gr EPA + DHA) Alkol kullanmasınızı erkekseniz günde 2, bayansanız günde 1 kadehle sınırlayın. Tertipli aerobik idman yapın.
Günde en az 10,000 adım atın. Sağlıklı bir kllo aralığına inin. Beden kitle endeksinizi (kilo/ boy2) 25’in, bel etrafınızı erkekseniz 94 cm, bayansanız 80 cm’in altında tutun.
Fazla kolesterole bağlı damar plakları oluştuğu damara bakılırsa şikayet yaratıyor. Örneğin bacak damarlarını tutan bir tıkanma yürürken ağrıya, kalp damarlarında oluşan bir plak kalp krizine yol açabiliyor. Damar ne kadar geniş ise, önemli sıhhat sorunu yaratacak derece tıkanıklık oluşması o kadar vakit alıyor.
Damarlarda yaşanan tıkanıklar sertleşme sorununa de niye olabiliyor. Penis damarları erkek bedeninin en küçük damarları. 1-2 mm civarında olan bu damarlarda ufak bir tıkanma bile oluşsa penise giden kan akışı azalıyor.
Sertleşmeyi elde ederken yahut sürdürürken kuvvetlik yaşanıyor. Giderek sertleşme kalitesi düşüyor ve kimi vakit hiç sertleşme oluşmuyor.
Kişi kolesterol yüksekliği yaşıyor ve cinsel meselelerle boğuşuyorsa penis damarlarını penis doppler üzere tekniklerle inceletebilir. Kolesterol düzeylerinin denetim altına alınması, bilhassa de makûs kolesterol LDL’nin düşürülmesi sertleşme kalitesini yükseltiyor.
Kolesterolü düşürmek için sağlıklı bir beslenme planı, nizamlı idman özetlemek gerekirsesı gerçek ömür alışkanlıkları edinmek kural. Bir küme hastada değişik tipte kolesterol ilaçları da kullanılıyor. Bilhassa statin kümesi ilaçların cinsel ömür üstündeki tesirleri merak konusudur. Bu ilaçlar çok yüksek kolesterolü denetim altına alarak sertleşme fonksiyonunu koruyor.
Lakin yüksek doz ve uzun periyodik kullanımda kolesterol düşerken, kolesterolden üretilen testosteron da düşüyor. Bu hastalarda hem libido birebir vakitte sertleşme kaybı oluşuyor.
Bu niçinle uzun müddettir kolesterol ilacı kullananların total-serbest testosteron üzere tetkiklerinizi denetim ettirmesi gerekiyor. Statin haricinde fibrat kümesi bir ilaç kullananların sertleşme sorunu riskinin 3.6 kat artacağınızı bilmesi gerekiyor.
Fakat iktidarsızlık korkusu ile ilaçları almayı reddetmemek gerekmektedir. İlacın dozu ve kullanım formu değiştirilebilir. Ayrıyeten cinsel şikayet ilaçtan değil, kolesterol plaklarından kaynaklanıyor olabilir. Statin ilaçlarını kullanırken cinsel takviyelerden yararlanarak yan tesirleri azaltmak da mümkün.
Yapılan bir çalışmaya göre total kolesterol düzeyi 240 civarında olan erkekler 150 civarında olanlara bakılırsa yaklaşık 3 kat sertleşme sorunu riski altında. Yeni yapılan çalışmalar bayanlarda da bu düzeylerin cinsel karşılığı geciktirdiğinizi uyarılma, orgazm sıkıntıları yaratabileceğini gösteriyor.
Cinsel gücü artırmaya yönelik tavsiyeler
Şekerden ve şekerli besinlerden uzak durun. Bilhassa un, yağ ve şekerden yapılmış besinleri, hamur işi ve tatlıları yemeyin.
Hayvansal yağ tüketiminizi kısıtlayın. Bitkilerde kolesterol yoktur. Daha epey balık ve bakliyat tüketin. Kuruyemiş tüketiminizi azaltın. Daha epeyce zerzevat ve meyve yiyin.
Omega – 3 dayanakları alın. (Günde 1,5 – 3 gr EPA + DHA) Alkol kullanmasınızı erkekseniz günde 2, bayansanız günde 1 kadehle sınırlayın. Tertipli aerobik idman yapın.
Günde en az 10,000 adım atın. Sağlıklı bir kllo aralığına inin. Beden kitle endeksinizi (kilo/ boy2) 25’in, bel etrafınızı erkekseniz 94 cm, bayansanız 80 cm’in altında tutun.