Venole
Active member
Kilo kaybı ve yağların kasa çevrilebileceği ile ilgili gerçek bilinen biroldukca yanlış bilgi mevcut. Yağlar bilindiği üzere kilo oluşumunda en büyük etken. O niçinle yağ hücrelerini kıymetlendirmekte yarar var.
Yağ hücreleri mikroskop altında soğanlı küçük küreler üzere görünür. Bedendeki başka hücreler üzere her birinin bir hücre zarı ve bir çekirdeği vardır. Her biri tek bir gliserol molekülüne bağlı üç yağ asidi molekülünden oluşan depolanmış trigliserit damlacıklarından oluşuyor.
Yeni doğan bebeklerde yüksek seviyede kahverengi yağ bulunuyor ve bu yağ düzeyleri yaşla birlikte düşmeye başlıyor. Yetişkinlerde ise kahverengi yağ kümeleri daha epey boyun ve köprücük kemiği etrafında bulunuyor. Kahverengi yağ hücrelerinin sahip oldukları mitokondriden dolayı etkin bir biçimde kalori yaktıkları biliniyor.
Yağ suya ve karbondioksite dönüşüyor
Kilo kaybı ekseriyetle fazlaca fazla kilo olduğunda süratli gerçekleşebiliyor. Kilo ve yağ kapasitesi düştükçe bu kayıp azalıyor. Yağ kaybedildiğinde bedendeki yağ, suya ve karbondioksite dönüşerek akciğerler ve idrarla dışarı atılıyor.
Yağ, yağ hücrelerinden çıktıkça bu hücreler küçülüyor lakin kilo verildiğinde bile büsbütün kaybolmuyorlar. yine büyümeleri gerektiğinde kilo alımına kadar beklemede kalıyorlar.
Yağ hücreleri kasa çevrilemez
Yağ hücreleri küçültülebilir lakin kasa çevrilemez. Kas, uyku halinde bile günün her saati kalori yakan faal bir dokudur. Yağ, yalnızca fazla gücün depolanmasıdır.
Sağlıklı kalmak için bir ölçü beden yağına muhtaçlık vardır lakin epey fazla yağ alındığında bel, kalça ve basen kısmında toplanmaya başlayacaktır. Yüksek proteinli bir diyet uygulamak kasları beslemeye yardımcı olabilir ve sağlıklı bir kalori açığı yaratılarak yağların yıkımına yardımcı olunabilir. Ama kalorilerin epeyce süratli kesilmesi metabolizmanın yavaşlamasına ve epey fazla kas kaybetme riskine yol açılabilir.
Kaslara yağ diyeti uygulanamıyor
Kaslara yağ diyeti diye bir uygulama bulunmaz. Tavuk, dana eti, balık, fasulye, yumurta, yoğurt, hindi ve mercimek üzere yağsız, hem de protein kaynakları bakımından varlıklı besinlerin olduğu bir diyete sahip olmak kasların tamiri, büyümesi ve bakımı için protein gerekli olduğu için kas yapmada yahut müdafaada yardımcı olurlar. birebir vakitte fazla kalori alınmasına niye olacak kadar protein tüketilmesi kalorilerin yağa dönüşmesine niye olacaktır.
Yağ hücreleri mikroskop altında soğanlı küçük küreler üzere görünür. Bedendeki başka hücreler üzere her birinin bir hücre zarı ve bir çekirdeği vardır. Her biri tek bir gliserol molekülüne bağlı üç yağ asidi molekülünden oluşan depolanmış trigliserit damlacıklarından oluşuyor.
Yeni doğan bebeklerde yüksek seviyede kahverengi yağ bulunuyor ve bu yağ düzeyleri yaşla birlikte düşmeye başlıyor. Yetişkinlerde ise kahverengi yağ kümeleri daha epey boyun ve köprücük kemiği etrafında bulunuyor. Kahverengi yağ hücrelerinin sahip oldukları mitokondriden dolayı etkin bir biçimde kalori yaktıkları biliniyor.
Yağ suya ve karbondioksite dönüşüyor
Kilo kaybı ekseriyetle fazlaca fazla kilo olduğunda süratli gerçekleşebiliyor. Kilo ve yağ kapasitesi düştükçe bu kayıp azalıyor. Yağ kaybedildiğinde bedendeki yağ, suya ve karbondioksite dönüşerek akciğerler ve idrarla dışarı atılıyor.
Yağ, yağ hücrelerinden çıktıkça bu hücreler küçülüyor lakin kilo verildiğinde bile büsbütün kaybolmuyorlar. yine büyümeleri gerektiğinde kilo alımına kadar beklemede kalıyorlar.
Yağ hücreleri kasa çevrilemez
Yağ hücreleri küçültülebilir lakin kasa çevrilemez. Kas, uyku halinde bile günün her saati kalori yakan faal bir dokudur. Yağ, yalnızca fazla gücün depolanmasıdır.
Sağlıklı kalmak için bir ölçü beden yağına muhtaçlık vardır lakin epey fazla yağ alındığında bel, kalça ve basen kısmında toplanmaya başlayacaktır. Yüksek proteinli bir diyet uygulamak kasları beslemeye yardımcı olabilir ve sağlıklı bir kalori açığı yaratılarak yağların yıkımına yardımcı olunabilir. Ama kalorilerin epeyce süratli kesilmesi metabolizmanın yavaşlamasına ve epey fazla kas kaybetme riskine yol açılabilir.
Kaslara yağ diyeti uygulanamıyor
Kaslara yağ diyeti diye bir uygulama bulunmaz. Tavuk, dana eti, balık, fasulye, yumurta, yoğurt, hindi ve mercimek üzere yağsız, hem de protein kaynakları bakımından varlıklı besinlerin olduğu bir diyete sahip olmak kasların tamiri, büyümesi ve bakımı için protein gerekli olduğu için kas yapmada yahut müdafaada yardımcı olurlar. birebir vakitte fazla kalori alınmasına niye olacak kadar protein tüketilmesi kalorilerin yağa dönüşmesine niye olacaktır.