Venole
Active member
Bebek uyku eğitiminin iki temel emeli vardır. Bu hedeflerden birincisi bebeğin yaşına uygun bir uyku nizamı kurmak, ikincisi ise bebeğe yatağında takviyesiz uykuya dalmayı öğretmektir. Birinci adımı düzenlemek, aileler için başkasına nazaran bir ölçü daha rahattır. Çünkü bebeğin zorlanacağı, ağlayıp protesto edeceği kısım ikinci kısımdır, yani yatağında takviyesiz uykuya dalmayı öğreneceği süreç…
Bebeğinizin ağlaması sizi endişelendirmesin
Bebeklerine uyku eğitimi verirken ebeveynleri en çok endişelendiren hususun uyku eğitiminin ortalarındaki inançlı bağlanmaya ziyan verip vermeyeceğidir. Bu haklı telaşın temel sebebi bebeklerin eğitim süreci boyunca yapılan değişiklikleri protesto ederek ağlamalarıdır. Bu noktada ebeveynlerin tercih edeceği prosedür büyük ehemmiyet taşıyor. Bebeğin yanında olup itimat vererek, severek, okşayarak verilecek uyku eğitimleri, ağlama içerse bile inanç kaybına niye olmaz.
Uyku eğitimde en hassas periyot birinci haftadır
Uyku eğitimi sırasında aileleri endişelendiren en kıymetli konulardan bir başkası ise eğitim boyunca ve hatta daha sonrasında bebekleriyle birlikte meskenden çıkıp çıkamayacakları oluyor. Her ne kadar tertipli gündüz uykuları ve kesintisiz bir gece uykusu bebeklerimiz ve biz ebeveynler için hayli değerli olsa da, bu uğurda konuta mahpus olmak katiyen tercih edilmemeli.
Bebeklerde uyku eğitiminin bilhassa birinci haftası hassas geçmektedir. Bebeğinize uyku eğitimi vermek istediğinizde, önünüzde en azından 2 haftalık bir tatil programı olmadığından emin olmalısınız. Fakat bu günlük gezintiler yapamayacağınız manasına gelmez. Bebek, bu süreçte aylardır süregelen uyku alışkanlıklarından kopup yatağında uykuya dalmayı öğrendiği için yatakta uykuya dalmayı çokça deneyimlemelidir. Bu niçinle birinci haftayı mümkün olduğunca tüm uykularda meskende geçirmenizi önerilir. Hafta sonunda ise gündüz uykularından bir adedini dışarıda pusette yahut arabada yapabilirsiniz. İkinci haftaya geldiğinizde artık biraz daha rahatlayarak, birkaç günde bir gündüz uykularından kimilerinde onu dışarıda uyutabilirsiniz.
Bebeğiniz gündüz uykusunu eksik uyuduysa kesinlikle telafi edin
Bebeklerin uyku tertipleri beslenme nizamlarına benzeri. Nasıl ki bir öğün eksik yediklerinde sonraki öğünde bunu telafi ediyorsak, bir uykuyu eksik uyumuşlarsa bir daha sonraki uykuda da bunu telafi etmemiz gerekmektedir. Bir yandan bu günlük istikrarları korurken, başka yandan bebeğin büyüme sürecinde karışılacağı diş çıkartma, tatil, atak periyotları, seyahat üzere uyku tertibini olumsuz etkileyebilecek periyotlarda de denetimi hiç bir vakit elden bırakmamak gerekiyor.
Bebeğinizin ağlaması sizi endişelendirmesin
Bebeklerine uyku eğitimi verirken ebeveynleri en çok endişelendiren hususun uyku eğitiminin ortalarındaki inançlı bağlanmaya ziyan verip vermeyeceğidir. Bu haklı telaşın temel sebebi bebeklerin eğitim süreci boyunca yapılan değişiklikleri protesto ederek ağlamalarıdır. Bu noktada ebeveynlerin tercih edeceği prosedür büyük ehemmiyet taşıyor. Bebeğin yanında olup itimat vererek, severek, okşayarak verilecek uyku eğitimleri, ağlama içerse bile inanç kaybına niye olmaz.
Uyku eğitimde en hassas periyot birinci haftadır
Uyku eğitimi sırasında aileleri endişelendiren en kıymetli konulardan bir başkası ise eğitim boyunca ve hatta daha sonrasında bebekleriyle birlikte meskenden çıkıp çıkamayacakları oluyor. Her ne kadar tertipli gündüz uykuları ve kesintisiz bir gece uykusu bebeklerimiz ve biz ebeveynler için hayli değerli olsa da, bu uğurda konuta mahpus olmak katiyen tercih edilmemeli.
Bebeklerde uyku eğitiminin bilhassa birinci haftası hassas geçmektedir. Bebeğinize uyku eğitimi vermek istediğinizde, önünüzde en azından 2 haftalık bir tatil programı olmadığından emin olmalısınız. Fakat bu günlük gezintiler yapamayacağınız manasına gelmez. Bebek, bu süreçte aylardır süregelen uyku alışkanlıklarından kopup yatağında uykuya dalmayı öğrendiği için yatakta uykuya dalmayı çokça deneyimlemelidir. Bu niçinle birinci haftayı mümkün olduğunca tüm uykularda meskende geçirmenizi önerilir. Hafta sonunda ise gündüz uykularından bir adedini dışarıda pusette yahut arabada yapabilirsiniz. İkinci haftaya geldiğinizde artık biraz daha rahatlayarak, birkaç günde bir gündüz uykularından kimilerinde onu dışarıda uyutabilirsiniz.
Bebeğiniz gündüz uykusunu eksik uyuduysa kesinlikle telafi edin
Bebeklerin uyku tertipleri beslenme nizamlarına benzeri. Nasıl ki bir öğün eksik yediklerinde sonraki öğünde bunu telafi ediyorsak, bir uykuyu eksik uyumuşlarsa bir daha sonraki uykuda da bunu telafi etmemiz gerekmektedir. Bir yandan bu günlük istikrarları korurken, başka yandan bebeğin büyüme sürecinde karışılacağı diş çıkartma, tatil, atak periyotları, seyahat üzere uyku tertibini olumsuz etkileyebilecek periyotlarda de denetimi hiç bir vakit elden bırakmamak gerekiyor.