Venole
Active member
Yürümeyi, ayakta durmayı zorlaştıran ve ötürüsıyla da günlük hayatı önemli biçimde etkileyebilen ayak ağrısı aslında telaş edilebilecek boyutta yaygın bir sorun. Amerikan Podiatrik Tıp Derneği’nin 2014 yılında yaptığı bir araştırmaya bakılırsa insanların yüzde 77’si önemli biçimde ayak ağrısı yaşıyor.
Uygun olmayan ayakkabı kullanması, diyabet ve yaşlanma ayak meselelerinin ortaya çıkmasındaki risk faktörleri içinde yer alıyor. Ağrıyı geçirmek için evvela ağrının kaynağını bilmenin kıymetli olduğuna da işaret eden uzmanlar tüm ayak ağrılarının önemli olmadığını fakat bir daha de görmezden gelinmemesi gerektiğinin altını çiziyor.
Halluks valgus
Ayak başparmağının (halluks) lateral (yana doğru) sapması olarak tanımlanan bu sorun en yaygın görülen ayak hastalıkların başında geliyor. Ortaya çıkmasında dar ve sıkı ayakkabılar kıymetli bir etkeni oluşturuyor.
Dar ayakkabıların yaygın kullanması niçiniyle bu sorun bayanlarda daha sık görülüyor. Ayakların gün ortasında uzun saatler boyunca birebir ayakkabı içerisinde kalması, ayakkabıların kalitesiz olması, hava almaması, seçilen ayakkabının ayak formuna tam olarak uymaması ayak sıhhatini bozar ve “Halluks Valgus” gelişmenine niye olabilir.
Halluks valgus semptomları içinde ayağın yanında gözle görülür yumru oluşması, ayak başparmağı üzerinde yahut etrafında hassasiyet hissi, başparmağın altındaki kemikte nasır oluşması, ayak başparmağını hareket ettirmede zorluk, yürürken ayak başparmağında ağrı bulunması yer alıyor.
Ayak başparmağının sapması evvela yana yanlışsız gerçekleşse de ilerleyen safhalarda ayak başparmağının ucu ve tırnak da ön düzlemde yana hakikat döner. Gut hastalığında da ayak başparmağı ekleminde kızarıklık ve şişlik görülür. Hasta gece şiddetli bir ağrıyla uyanır. Bu üzere durumlarda şahısta halluks valgus değil gut hastalığı düşünülmelidir.
Ayak başparmağında halluks valgus görüldüğünde yanında yer alan ikinci parmak, başparmağın üzerine çıkması durumunda çarpık parmak olarak tanımlanan durum ortaya çıkıyor. Bilhassa ikinci parmağı uzun olan bireylerde çarpık parmak görülme mümkünlüğü artıyor. Bu sorunu düzeltmek için, başparmağı düzeltirken ikinci parmak tendonunun da düzeltilmesi gerekir.
Düztabanlık ya da öteki ismiyle taban çökmesi de ayak ağrılarının sebebi olabiliyor
Taban çökmesi, ayağın olağanda olması gereken iç uzun kavsinin kaybolarak topuğun dışa gerçek kayması ile karakterize bir ayak deformitesidir. Erişkin yaşa kadar olağan bir ayağa sahip olan erişkinlerde 30’lu 40’lı yaşlardan daha sonra da düztabanlık gelişebilir. Bunun esas niçinleri içinde romatolojik hastalıklar, nörolojik sorunlar, denetimsiz diyabete bağlı his kusurları gelebiliyor.
Ayrıyeten kısa aşil ve hatta osteoporoz olabileceği üzere altta yatan hiç bir hastalık olmaksızın çok kilo, uygunsuz ayakkabı seçimi, ağır sporlar üzere ayağın çok makus kullanması da düz tabanlığa yol açabilir. Altta yatan sorunun tespiti ve sorunun boyutuna nazaran de farklı tedavi yaklaşımları uygulanır.
Ayaklarda ve topuklarda görülen nasırlar da ayak ağrılarına yol açabilir. Bu niçinle de ayağı sıkmayan ayakkabıların giyilmesi kıymet taşıyor. Ayağın ortasında rahat edebildiği, tabanı darbe emici, yumuşak ve topuk kısmı ön kısmına göre yavaşça yüksek ayakkabılar kullanım için en uygun olanlardır. Hoş ve bakımlı görünmek kadar rahat etmenin de değerli olduğu da unutulmamalı.
kimi birtakım halk içinde siğil denilen ve viral bir enfeksiyon olan “verrü” nasırla karıştırılabilir. Siğil oluşumu sırasında birinci vakit içinderda cilt üzerinde ortası çukur etrafı düz dairesel bir iz formunda kendini gösterir. Vakit içerisinde ayak tabanı siğilleri sarı renkli ve kabuklu görünüm kazanır. bu biçimde oluşumlar görüldüğünde evvela bir dermatoloji uzmanına başvurulmalıdır.
Topuk kemiğine (kalkaneus) bağlı daha sonradan gelişen küçük kemiksel çıkıntılar olarak belirtilen topuk dikeni, altta yatan bir sıhhat problemine bağlı olarak gelişebileceği üzere bağımsız olarak da ortaya çıkabiliyor. Sorunun ortaya çıkmasında, kaslar ve bağlar üstündeki uzun vadeli zorlanma tesirli olduğu üzere çok kilo ve uygunsuz yahut yıpranmış ayakkabılar giyilmesi de topuk dikenini ortaya çıkabiliyor.
Bu diken sanıldığı üzere aşağıya hakikat batacak bir diken olmayıp öne yanlışsız ayak tabanının altındaki, ayağın yandan bakıldığında yay üzere durmasını sağlayan bantın içine yanlışsız gelişir. Bu dikensi çıkıntılar topuğun önünde ayak kemerinin çabucak altında olabildiği üzere topuğun ardında da ortaya çıkabiliyor.
Topuğun ardında gelişen dikensi görünüm çoğunlukla aşil tendon sıkıntıları ile ilişkilendirilir. Aşil tendiniti olarak bilinen bu durumda ayağın ön kısmına basınç uygulanması hassasiyet ve topuk ağrısında artışa yol açar. Hastalar bunu bilhassa merdiven inip çıkarken yahut yere çömeldiklerinde hissederler. Sorunun tedavisi için, soğuk uygulama, ilaç tedavisi üzere farklı formüllerden yararlanılır.
Ayakta, bacaklarda oluşabilecek deveran bozuklukları ve damar sertliği de ayaklarda ağrıya niye olabilir. Bu ağrıyı öteki ağrılarla karıştırmak mümkün değil. Çünkü en besbelli özelliği belirli bir efor daha sonrası ortaya çıkması ve kişiyi yürüyemez noktaya getirmesi oluyor. Hasta bu durumu ‘en çok 500 metre yürüyebiliyorum, daha sonra ağrıdan dolayı durmam gerekiyor’ diye anlatıyor. Bu şikayetleri olan hastaların vakit kaybetmeden bir kalp-damar cerrahisi uzmanına başvurması gerekiyor.
Uygun olmayan ayakkabı kullanması, diyabet ve yaşlanma ayak meselelerinin ortaya çıkmasındaki risk faktörleri içinde yer alıyor. Ağrıyı geçirmek için evvela ağrının kaynağını bilmenin kıymetli olduğuna da işaret eden uzmanlar tüm ayak ağrılarının önemli olmadığını fakat bir daha de görmezden gelinmemesi gerektiğinin altını çiziyor.
Halluks valgus
Ayak başparmağının (halluks) lateral (yana doğru) sapması olarak tanımlanan bu sorun en yaygın görülen ayak hastalıkların başında geliyor. Ortaya çıkmasında dar ve sıkı ayakkabılar kıymetli bir etkeni oluşturuyor.
Dar ayakkabıların yaygın kullanması niçiniyle bu sorun bayanlarda daha sık görülüyor. Ayakların gün ortasında uzun saatler boyunca birebir ayakkabı içerisinde kalması, ayakkabıların kalitesiz olması, hava almaması, seçilen ayakkabının ayak formuna tam olarak uymaması ayak sıhhatini bozar ve “Halluks Valgus” gelişmenine niye olabilir.
Halluks valgus semptomları içinde ayağın yanında gözle görülür yumru oluşması, ayak başparmağı üzerinde yahut etrafında hassasiyet hissi, başparmağın altındaki kemikte nasır oluşması, ayak başparmağını hareket ettirmede zorluk, yürürken ayak başparmağında ağrı bulunması yer alıyor.
Ayak başparmağının sapması evvela yana yanlışsız gerçekleşse de ilerleyen safhalarda ayak başparmağının ucu ve tırnak da ön düzlemde yana hakikat döner. Gut hastalığında da ayak başparmağı ekleminde kızarıklık ve şişlik görülür. Hasta gece şiddetli bir ağrıyla uyanır. Bu üzere durumlarda şahısta halluks valgus değil gut hastalığı düşünülmelidir.
Ayak başparmağında halluks valgus görüldüğünde yanında yer alan ikinci parmak, başparmağın üzerine çıkması durumunda çarpık parmak olarak tanımlanan durum ortaya çıkıyor. Bilhassa ikinci parmağı uzun olan bireylerde çarpık parmak görülme mümkünlüğü artıyor. Bu sorunu düzeltmek için, başparmağı düzeltirken ikinci parmak tendonunun da düzeltilmesi gerekir.
Düztabanlık ya da öteki ismiyle taban çökmesi de ayak ağrılarının sebebi olabiliyor
Taban çökmesi, ayağın olağanda olması gereken iç uzun kavsinin kaybolarak topuğun dışa gerçek kayması ile karakterize bir ayak deformitesidir. Erişkin yaşa kadar olağan bir ayağa sahip olan erişkinlerde 30’lu 40’lı yaşlardan daha sonra da düztabanlık gelişebilir. Bunun esas niçinleri içinde romatolojik hastalıklar, nörolojik sorunlar, denetimsiz diyabete bağlı his kusurları gelebiliyor.
Ayrıyeten kısa aşil ve hatta osteoporoz olabileceği üzere altta yatan hiç bir hastalık olmaksızın çok kilo, uygunsuz ayakkabı seçimi, ağır sporlar üzere ayağın çok makus kullanması da düz tabanlığa yol açabilir. Altta yatan sorunun tespiti ve sorunun boyutuna nazaran de farklı tedavi yaklaşımları uygulanır.
Ayaklarda ve topuklarda görülen nasırlar da ayak ağrılarına yol açabilir. Bu niçinle de ayağı sıkmayan ayakkabıların giyilmesi kıymet taşıyor. Ayağın ortasında rahat edebildiği, tabanı darbe emici, yumuşak ve topuk kısmı ön kısmına göre yavaşça yüksek ayakkabılar kullanım için en uygun olanlardır. Hoş ve bakımlı görünmek kadar rahat etmenin de değerli olduğu da unutulmamalı.
kimi birtakım halk içinde siğil denilen ve viral bir enfeksiyon olan “verrü” nasırla karıştırılabilir. Siğil oluşumu sırasında birinci vakit içinderda cilt üzerinde ortası çukur etrafı düz dairesel bir iz formunda kendini gösterir. Vakit içerisinde ayak tabanı siğilleri sarı renkli ve kabuklu görünüm kazanır. bu biçimde oluşumlar görüldüğünde evvela bir dermatoloji uzmanına başvurulmalıdır.
Topuk kemiğine (kalkaneus) bağlı daha sonradan gelişen küçük kemiksel çıkıntılar olarak belirtilen topuk dikeni, altta yatan bir sıhhat problemine bağlı olarak gelişebileceği üzere bağımsız olarak da ortaya çıkabiliyor. Sorunun ortaya çıkmasında, kaslar ve bağlar üstündeki uzun vadeli zorlanma tesirli olduğu üzere çok kilo ve uygunsuz yahut yıpranmış ayakkabılar giyilmesi de topuk dikenini ortaya çıkabiliyor.
Bu diken sanıldığı üzere aşağıya hakikat batacak bir diken olmayıp öne yanlışsız ayak tabanının altındaki, ayağın yandan bakıldığında yay üzere durmasını sağlayan bantın içine yanlışsız gelişir. Bu dikensi çıkıntılar topuğun önünde ayak kemerinin çabucak altında olabildiği üzere topuğun ardında da ortaya çıkabiliyor.
Topuğun ardında gelişen dikensi görünüm çoğunlukla aşil tendon sıkıntıları ile ilişkilendirilir. Aşil tendiniti olarak bilinen bu durumda ayağın ön kısmına basınç uygulanması hassasiyet ve topuk ağrısında artışa yol açar. Hastalar bunu bilhassa merdiven inip çıkarken yahut yere çömeldiklerinde hissederler. Sorunun tedavisi için, soğuk uygulama, ilaç tedavisi üzere farklı formüllerden yararlanılır.
Ayakta, bacaklarda oluşabilecek deveran bozuklukları ve damar sertliği de ayaklarda ağrıya niye olabilir. Bu ağrıyı öteki ağrılarla karıştırmak mümkün değil. Çünkü en besbelli özelliği belirli bir efor daha sonrası ortaya çıkması ve kişiyi yürüyemez noktaya getirmesi oluyor. Hasta bu durumu ‘en çok 500 metre yürüyebiliyorum, daha sonra ağrıdan dolayı durmam gerekiyor’ diye anlatıyor. Bu şikayetleri olan hastaların vakit kaybetmeden bir kalp-damar cerrahisi uzmanına başvurması gerekiyor.