Venole
Active member
Kanda kolesterol ismi verilen epey fazla yağlı husus olmasına yüksek kolesterol denildiğine değinen Prof. Dr. Boztosun, “Yüksek kolesterol büyük ölçüde asemptomatik bir durumdur. Lakin genetik sebeplerle yüksek kolesterol düzeylerine sahipseniz, bu aşil tendonunuzda görünen sarı yumrularla belirti verebilir.
Daima olarak yüksek LDL kolesterol düzeyleri ki bu da berbat kolesterol tipidir, kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Ne yazık ki yüksek kolesterol kıymetine sahip olmak büyük ölçüde şikayet yaratmaz, bu niçinle kolesterol düzeyinizi belirlemenin tek yolu kan testi yaptırmaktan geçer” diye konuştu
Göz etrafındaki belirtilere dikkat
Kolesterol yüksekliğinde genetik faktörün de rol aldığını belirten Prof. Dr. Boztosun, belirtilerle ilgili şöyleki devam etti: Kanınızda son derece yüksek kolesterol düzeylerinin bulunduğu genetik bir durum olan ailesel hiperkolesterolemi (FH) var ise bu durumda genetik kolesterol yüksekliğine yol açabilir. Ayak bileğinizin gerisindeki aşil tendonunuzdaki kolesterolden kaynaklanan şişlikler, bir öbür yüksek kolesterol işareti olabilir.
Ayrıyeten ksantelazmalar dediğimiz gözün iç köşesine yakın ekseriyetle sarı renkteki küçük kolesterol topakları da bir öteki belirtilerdendir. Korneal ark dediğimiz durum ise gözünüzün renkli kısmı olan irisinizin etrafındaki soluk beyaz bir halkayı söz eder. 50 yaşın altındaysanız ve kornea arkınız var ise, FH’ye sahip olduğunuzun kuvvetli bir işaretidir.
Bu durumlar kolesterolü yükseltiyor
Prof. Dr. Bilal Boztosun, aslında birçok insanın ailesel kolesterol yüksekliği ile ilişkili olmayan yüksek kolesterol düzeyleri yaşadığına dikkati çekerek, şu ayrıntıları verdi: Yüksek kolesterolü taramanın tek yolu kan testi yaptırmaktır. Hekiminiz kolesterol düzeyinizin yüksek olabileceğini düşünürse bir test yaptırmanızı önerebilir. Daha evvel bir test yaptırmadıysanız ve 40 yaşın üzerindeyseniz, çok kiloluysanız, yüksek kolesterol yahut ailenizde kalp problemleri var ise hekiminize bu durumu belirterek kolesterol testi yaptırılması konusunda bilgilendirmenizde yarar var.
Doymuş yağ ve kolesterolden varlıklı beslenme, fazla kilo yahut obezite, hareketsizlik, çok alkol, sigara kullanması kolesterolü yükseltir. Ayrıyeten diyabet, kronik böbrek hastalığı, guatr, yüksek tansiyon, primer biliyer siroz ve başka kimi karaciğer bozuklukları, ailede inme yahut kalp hastalığı hikayesi, kimi ilaçlar da bu duruma niye olabilir. Kolesterol düzeylerini düşürmek için daha fazla doymamış yağ içeren yiyecekleri yemenin kıymetli olduğunu belirtmekte yarar var.
Uskumru, somon üzere yağlı balıklar, badem ve kaju üzere kuruyemişler, ayçiçeği ve kabak çekirdeği üzere tohumlar, avokado, bitkisel yağlar ve sürülebilir eserler tüketmeye itina gösterilmeli. En kıymetlisi de haftada en az toplamda 150 dakika orta tempolu yürüyüş yapılmalı.
Daima olarak yüksek LDL kolesterol düzeyleri ki bu da berbat kolesterol tipidir, kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Ne yazık ki yüksek kolesterol kıymetine sahip olmak büyük ölçüde şikayet yaratmaz, bu niçinle kolesterol düzeyinizi belirlemenin tek yolu kan testi yaptırmaktan geçer” diye konuştu
Göz etrafındaki belirtilere dikkat
Kolesterol yüksekliğinde genetik faktörün de rol aldığını belirten Prof. Dr. Boztosun, belirtilerle ilgili şöyleki devam etti: Kanınızda son derece yüksek kolesterol düzeylerinin bulunduğu genetik bir durum olan ailesel hiperkolesterolemi (FH) var ise bu durumda genetik kolesterol yüksekliğine yol açabilir. Ayak bileğinizin gerisindeki aşil tendonunuzdaki kolesterolden kaynaklanan şişlikler, bir öbür yüksek kolesterol işareti olabilir.
Ayrıyeten ksantelazmalar dediğimiz gözün iç köşesine yakın ekseriyetle sarı renkteki küçük kolesterol topakları da bir öteki belirtilerdendir. Korneal ark dediğimiz durum ise gözünüzün renkli kısmı olan irisinizin etrafındaki soluk beyaz bir halkayı söz eder. 50 yaşın altındaysanız ve kornea arkınız var ise, FH’ye sahip olduğunuzun kuvvetli bir işaretidir.
Bu durumlar kolesterolü yükseltiyor
Prof. Dr. Bilal Boztosun, aslında birçok insanın ailesel kolesterol yüksekliği ile ilişkili olmayan yüksek kolesterol düzeyleri yaşadığına dikkati çekerek, şu ayrıntıları verdi: Yüksek kolesterolü taramanın tek yolu kan testi yaptırmaktır. Hekiminiz kolesterol düzeyinizin yüksek olabileceğini düşünürse bir test yaptırmanızı önerebilir. Daha evvel bir test yaptırmadıysanız ve 40 yaşın üzerindeyseniz, çok kiloluysanız, yüksek kolesterol yahut ailenizde kalp problemleri var ise hekiminize bu durumu belirterek kolesterol testi yaptırılması konusunda bilgilendirmenizde yarar var.
Doymuş yağ ve kolesterolden varlıklı beslenme, fazla kilo yahut obezite, hareketsizlik, çok alkol, sigara kullanması kolesterolü yükseltir. Ayrıyeten diyabet, kronik böbrek hastalığı, guatr, yüksek tansiyon, primer biliyer siroz ve başka kimi karaciğer bozuklukları, ailede inme yahut kalp hastalığı hikayesi, kimi ilaçlar da bu duruma niye olabilir. Kolesterol düzeylerini düşürmek için daha fazla doymamış yağ içeren yiyecekleri yemenin kıymetli olduğunu belirtmekte yarar var.
Uskumru, somon üzere yağlı balıklar, badem ve kaju üzere kuruyemişler, ayçiçeği ve kabak çekirdeği üzere tohumlar, avokado, bitkisel yağlar ve sürülebilir eserler tüketmeye itina gösterilmeli. En kıymetlisi de haftada en az toplamda 150 dakika orta tempolu yürüyüş yapılmalı.