Venole
Active member
Hamilelikte bayanların yüzde 80’i her üç ayında farklı biçimde olmak üzere değişik uyku sıkıntıları yaşıyor. Anne adayı bir yandan progesteron hormonunun yükselmesine bağlı gündüz uyku hali; geceleri ise gerilim, tasa ve heyecana bağlı olarak uyuyamama sıkıntıları yaşar. Bu durum gündüz uyku halinin daha da belirginleşmesine sebep olur.
Birinci üç ayda uyku sıkıntılarına yaşanan ağır hormon değişikliği niye oluyor. Hamileliğin ikinci üç ayı, uyku açısından nispeten daha rahat bir periyot olsa da son üç ayında uyku sorunları giderek artıyor.
Bebeğin doğumunun yaklaşmasının getirdiği telaşlar ve gerilim uykuya dalmada zorluğa niye olmaktadır. Lakin en ağır sorun artan karın hacminden kaynaklanır. Artan karın hacmiyle anne adayı rahat yatış durumu bulmakta zorlanır. bu vakitte en hakikat ve rahat yatış konumu yan yatmaktır.
bebeğin doğumunun yaklaşmasının getirdiği kaygılar ve gerilimin uykuya dalmada zorluğu niye olduğunu, lakin en ağır sorunun artan karın hacminden kaynaklandığının altını çiziyor. Artan karın hacmiyle hanımın rahat yatış konumu bulmakta zorlandığını hatırlatan Prof. Dr. Kaynak, en hakikat ve rahat yatış konumunun yan yatmak olduğunu söylüyor
Hamileliğin son üç ayında bayanların %15-40’ı horluyor. Horlayan bayanların bir kısmında uykuda teneffüs durmaları ve teneffüs eforunda artış olduğu biliniyor. Lakin bu vakitte uyku apnesinin ne kadar çoğunlukla görüldüğü tam olarak bilinmiyor.
Uyku apneli bayanlarda uykuya dalma zorluğu, uyku müddetinde artma ve gündüz uykululuk hali görülmektedir. Bu durum yalnızca gebe bayana ziyan vermekle kalmaz; bebeğin doğum haftasına, kilosuna ve gelişmenine de tesir eder.
Huzursuz bacak sendromu anemi ve demir eksikliği niçiniyle ortaya çıkıyor
Hamilelikte görülen en kıymetli uyku meselelerinden biri de huzursuz bacak sendromu… Çoklukla akşam saatlerinde, otururken yahut yatarken ortaya çıkan, bacaklarını hareket ettirmeden duramama hali olarak tanımlanan huzursuz bacak sendromunun görülme sıklığı hamileliğin son üç ayında %20 oranında artıyor.
Anne adayı uykuya daldığında da bacaklarda periyodik hareketler devam eder ve uykunun dinlendirici olmasını mahzurlar. Gece sık sık uyanmalar ortaya çıkar. Bu uyanmaların bir kısmı da bacak kramplarından kaynaklanır. Hamilelikte huzursuz bacak sendromu ekseriyetle anemiye ve demir eksikliğinde bağlıdır. Bu eksikliğin giderilmesiyle sıklıkla düzelir.
Birinci üç ayda uyku sıkıntılarına yaşanan ağır hormon değişikliği niye oluyor. Hamileliğin ikinci üç ayı, uyku açısından nispeten daha rahat bir periyot olsa da son üç ayında uyku sorunları giderek artıyor.
Bebeğin doğumunun yaklaşmasının getirdiği telaşlar ve gerilim uykuya dalmada zorluğa niye olmaktadır. Lakin en ağır sorun artan karın hacminden kaynaklanır. Artan karın hacmiyle anne adayı rahat yatış durumu bulmakta zorlanır. bu vakitte en hakikat ve rahat yatış konumu yan yatmaktır.
bebeğin doğumunun yaklaşmasının getirdiği kaygılar ve gerilimin uykuya dalmada zorluğu niye olduğunu, lakin en ağır sorunun artan karın hacminden kaynaklandığının altını çiziyor. Artan karın hacmiyle hanımın rahat yatış konumu bulmakta zorlandığını hatırlatan Prof. Dr. Kaynak, en hakikat ve rahat yatış konumunun yan yatmak olduğunu söylüyor
Hamileliğin son üç ayında bayanların %15-40’ı horluyor. Horlayan bayanların bir kısmında uykuda teneffüs durmaları ve teneffüs eforunda artış olduğu biliniyor. Lakin bu vakitte uyku apnesinin ne kadar çoğunlukla görüldüğü tam olarak bilinmiyor.
Uyku apneli bayanlarda uykuya dalma zorluğu, uyku müddetinde artma ve gündüz uykululuk hali görülmektedir. Bu durum yalnızca gebe bayana ziyan vermekle kalmaz; bebeğin doğum haftasına, kilosuna ve gelişmenine de tesir eder.
Huzursuz bacak sendromu anemi ve demir eksikliği niçiniyle ortaya çıkıyor
Hamilelikte görülen en kıymetli uyku meselelerinden biri de huzursuz bacak sendromu… Çoklukla akşam saatlerinde, otururken yahut yatarken ortaya çıkan, bacaklarını hareket ettirmeden duramama hali olarak tanımlanan huzursuz bacak sendromunun görülme sıklığı hamileliğin son üç ayında %20 oranında artıyor.
Anne adayı uykuya daldığında da bacaklarda periyodik hareketler devam eder ve uykunun dinlendirici olmasını mahzurlar. Gece sık sık uyanmalar ortaya çıkar. Bu uyanmaların bir kısmı da bacak kramplarından kaynaklanır. Hamilelikte huzursuz bacak sendromu ekseriyetle anemiye ve demir eksikliğinde bağlıdır. Bu eksikliğin giderilmesiyle sıklıkla düzelir.